→ mumuw : 火龍果，水梨，多喝水 12/19 20:20
推 tin0319 : 火龍果 木瓜 12/19 20:20
→ ajaen : 優格？ 12/19 20:21
推 chijim : 益生菌、黑棗汁、青菜、坐浴、攝取的油脂也要適量 12/19 20:22
→ mi2s : 謝謝樓上版友的建議，可能我們都外食族都是吃油膩的 12/19 20:27
推 Kroner : 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎？效果如何？ 12/19 23:43→ mi2s : 便當 12/19 20:27
→ mi2s : 謝謝樓上的版友們的菜單與建議 12/19 20:28
推 bakelum : 每天吃無糖優格，喝無糖優酪乳。 12/19 20:34
推 kedy81714 : 喝水喝水還是喝水 12/19 20:44
推 Kroner : UC2對膝蓋特別有用嗎？有人能證實嗎？ 12/19 23:45推 sararara : 我家老大上個月也是唉肚子痛去看中國醫兒童腸胃科照 12/19 20:51
→ sararara : X光都大便 醫生給的飲食禁忌 雖然很多本來兒童就不 12/19 20:51
→ sararara : 會吃到 但其他可以參考看 12/19 20:51
推 Kroner : 我也有過關節痛的經驗，真的超痛苦的啦！推薦去看醫生，早點處理比較不會拖延變嚴重。 12/19 23:55
推 quiet93 : 現在外食也很多健康便當可以選 12/19 20:51
→ itsdj : 應該是想大便時被其他事情吸引，一個沒大就是便秘 12/19 21:02
→ itsdj : 的開始 12/19 21:02
推 kilumira567 : 喝水 12/19 21:03
推 Kroner : 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 12/20 00:03推 jhjhs00286 : 火龍果、多喝水 12/19 21:22
推 camapleaf : 最近盛產橘子能久放又甜也不錯 12/19 21:26
推 katherine996: 火龍果 外食可以選 健康餐呀 12/19 21:30
推 QAQ33000 : 火龍果 奇異果 鮮乳坊無糖優格 雪坊優格 12/19 21:53
推 Kroner : 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 12/20 00:38→ q169 : 是否外食應該跟便秘比較無相關才對。在托嬰幼兒園 12/19 21:59
→ q169 : 三餐都吃一樣，有的會便秘，有的不會，就跟額外的 12/19 21:59
→ q169 : 條件有關，體質 喝水多寡 正餐的量 是否在憋便 12/19 21:59
推 AlFeng : 妙利散 12/19 22:00
推 Kroner : 關節痛這種東西，比鬼還可怕！ 12/20 01:05推 jennyfish102: 按摩、喝水、吃起司、喝鮮奶 12/19 22:05
→ una283 : 1、3從最上面往下按 12/19 22:12
推 bking : 水、黑木耳 12/19 22:13
推 Chricey : 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎？效果如何？ 12/20 01:47推 ru04hj4 : 最強就紅色火龍果 12/19 22:17
推 qp5874 : 火龍果香蕉牛奶!! 12/19 22:27
→ mi2s : 忘記傳藥袋了，提供醫院開的藥給版友們參考 12/19 22:52
推 Chricey : 關節痛就老人病 12/20 02:45
推 tiiyuway : 有多運動嗎？ 12/19 22:55
推 paakoi : 充足水分 火龍果 木瓜 黑棗 12/19 23:01
推 marigold : 紅火龍果 黃金奇異果 12/19 23:04
推 Kroner : 關節痛這種東西靠UC2就對了 12/20 07:13推 lenuage2 : 芹菜、黑棗、奇異果、多喝水，避開香蕉 12/19 23:21
→ homegoing : 是不是習慣忍大便 我兒就是 吃一大堆軟便食物還是 12/19 23:22
→ homegoing : 三天大一次 12/19 23:22
→ mi2s : 感謝大家的回饋！這些水果我都會買來給小孩吃看看。 12/19 23:28
推 Kroner : UC2對膝蓋特別有用嗎？有人能證實嗎？ 12/20 07:13→ mi2s : 話說，學校都蠻常給小孩吃紅色火龍果的，像是今天回 12/19 23:28
→ mi2s : 家尿尿，又是尿紅色的尿尿了，怎麼在學校都那麼常吃 12/19 23:29
→ mi2s : 火龍果了還會一肚子大便… 12/19 23:29
→ mi2s : 運動的部分，我孩子還蠻好動的，每天在家或在校(我 12/19 23:29
推 Kroner : 5樓關節跟Ｘ一樣 12/20 07:43→ mi2s : 去接他時)都動來動去跑來跑去，運動量感覺蠻多的， 12/19 23:29
→ mi2s : 還是說，有什麼運動可以帶著他做嗎？有試著要他跑步 12/19 23:29
→ mi2s : ，但他跑不了多遠就累了，而且跑太快怕他跌倒。 12/19 23:29
→ mi2s : 香蕉的部分，這一個禮拜有買給他吃了，最近這一個禮 12/19 23:29
推 Kroner : 我也有過關節痛的經驗，真的超痛苦的啦！推薦去看醫生，早點處理比較不會拖延變嚴重。 12/20 07:46→ mi2s : 拜應該天天都有吃香蕉，看看會不會改善(但肚子還是 12/19 23:29
→ mi2s : 大大的啊= = ) 12/19 23:29
→ mi2s : 按摩的部分，謝謝提供圖片，我會照著按看看肚子。 12/19 23:29
→ mi2s : 對了，我小孩也是天天都會大至少一次(多數時候是一 12/19 23:29
推 Kroner : 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 12/20 07:58→ mi2s : 天大一次)，但肚子還是大大的，還是我們給他吃太多 12/19 23:29
→ mi2s : 了，導致吃進去的比他能消化的還要多，而累積在腸胃 12/19 23:29
→ mi2s : ？ 12/19 23:29
→ mi2s : 對了，各位爸媽的建議讓我想到，我應該多多提醒小孩 12/19 23:30
推 Chricey : UC2對膝蓋特別有用嗎？有人能證實嗎？ 12/20 09:18→ mi2s : 去蹲馬桶，多問他想不想大便、要不要去大便。這樣應 12/19 23:30
→ mi2s : 該可以讓他意識到自己的便意？ 12/19 23:30
推 sashababie : 奇異果、水梨、火龍果、芭樂，不要吃蘋果和沒有斑點 12/19 23:41
→ sashababie : 的香蕉，水要喝夠，可以多吃好油 12/19 23:41
推 Chricey : 5樓關節跟Ｘ一樣 12/20 09:24推 message4919 : 我推薦木耳飲，可以喝低糖或不加糖的（全聯有賣） 12/19 23:41
→ mi2s : 我有時會買漢堡薯條還有羊肉燴飯或羊肉炒麵…家人偶 12/19 23:43
→ mi2s : 爾也會給他吃肉粽，看來這些還是盡量不給他吃了 12/19 23:43
→ mi2s : 牛奶的部分，因為怕他營養不夠，所以奶粉都會多加一 12/19 23:43
推 Chricey : 我阿嬤說吃豬腳補關節，豬腳吃起來 12/20 10:02→ mi2s : 匙(雀巢寶兒罐上是建議30cc泡一匙，我泡完180cc：6 12/19 23:43
→ mi2s : 匙以後，都還會再多放一匙) 12/19 23:43
→ mi2s : 好的，木耳跟芭樂再加入明天買的清單內。只是要買到 12/19 23:45
→ mi2s : 沒有斑點的香蕉好像有點難啊啊啊~超市(全聯之類的) 12/19 23:45
推 Kroner : 剛開始吃UC2，期待 12/20 10:52→ mi2s : 賣的香蕉多少都有點黑黑的… 12/19 23:45
推 sashababie : 有黑點點才好，是「不要吃」沒斑點的！ 12/19 23:48
推 sashababie : 奶不建議改濃度，會造成腸胃不適耶！ 12/19 23:49
推 kokonoe : 奶的濃度可能就是便秘的原因 寧願泡淡都不該泡濃 12/19 23:55
推 Kroner : 喔喔喔，UC2 真的是超讚的啦 12/20 12:29推 emenime : = =看起來不是外食問題，是選擇外食類型錯誤 12/19 23:57
推 lovesomeone : 蔬果都有吃的話還是這樣就補充益生菌 12/20 00:00
推 cjepj : 奶不夠就多泡啊 為什麼會想到增加濃度這種方案 多加 12/20 00:03
→ cjepj : 點水又不麻煩@@ 每天水喝的夠多嗎？純水喔 12/20 00:03
推 Kroner : 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 12/20 12:31推 qiori : 如果愛吃香蕉，可以買斑點多一點的香蕉 12/20 00:07
推 hsuan7811 : 無糖豆漿 12/20 00:08
推 hsuan7811 : 我兒也是易便秘體質，醫生說便秘的人不適合吃香蕉 12/20 00:10
→ q210158 : 沒事調整奶濃度幹嘛......傻眼 12/20 00:38
推 Kroner : 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 12/20 12:33→ rebecca70 : 牛奶濃度不能擅自調整…昏倒 12/20 01:01
→ mi2s : 我錯了= =以後要照說明泡奶了… 12/20 01:04
→ mi2s : 水也會再多幫他補充一點，多提醒喝水 12/20 01:05
→ mi2s : 香蕉的部份是我誤會了，呵呵 12/20 01:05
推 Chricey : 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎？效果如何？ 12/20 12:35→ mi2s : 我小孩本身應該不算容易便秘的體質(剛出生時便便都 12/20 01:07
→ mi2s : 很正常)，應該是最近被我搞到便秘了...唉 12/20 01:07
→ mi2s : 小孩在學校吃完火龍果回來尿尿都偏紅 12/20 01:47
推 Chricey : 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 12/20 13:49推 peanutman : 水、纖維質和油質，缺少其中任何一種都可能便秘， 12/20 02:20
→ peanutman : 看起來你們家應該是水份不夠喔 12/20 02:20
推 peanutman : 水果要避開香蕉和蘋果 12/20 02:22
推 jnf72727 : 便秘導致排便不適會忍便，造成惡性循環， 12/20 02:45
推 Kroner : 不動對關節最好，拎北都躺著 12/20 16:03→ jnf72727 : 要先想辦法排空宿便，可以請醫師開軟便劑 12/20 02:45
→ q169 : 有記錄天天大便的量跟型態嗎？跟吃三餐的量相比？ 12/20 03:08
→ q169 : 不少號稱每天便便，但其實便很少，沒便乾淨 12/20 03:08
推 smc17 : 先開軟便劑或塞劑把硬便排出。 12/20 07:13
推 Chricey : 本魯關節痛始祖，葡萄糖胺保證沒用，乖乖吃UC2吧 12/20 21:31→ smc17 : 我們小孩快四歲養成每天晚上睡覺前要求他大便(白天 12/20 07:13
→ smc17 : 起床趕著上學沒時間)，然後在廁所門口陪他，順便提 12/20 07:13
→ smc17 : 醒他要用力，幫他用力發出"恩，恩，恩"的聲音，然 12/20 07:13
→ smc17 : 後沖水前要觀察是否有硬便或量變少的狀況，如果有 12/20 07:13
推 Chricey : 關節痛這種東西，比鬼還可怕！ 12/22 09:52→ smc17 : 就要加水果跟優格。他有固定每天吃益生菌 12/20 07:13
推 racoon151 : 上次掛急診的時候有個大概8歲的小男生也是肚子痛去 12/20 07:34
→ racoon151 : 掛急診，後來照X光也是滿滿大便 12/20 07:34
推 una283 : 雖然每天有便便但沒便乾淨日積月累變成一顆顆 12/20 07:43
推 Chricey : 關節痛有人有有效的復健方法嗎？ 12/23 23:11→ una283 : 黏在大腸空隙中阻塞了蠕動空間惡性循環 12/20 07:44
→ una283 : 最近是橘子的季節 沒有咳嗽的話多吃一些 12/20 07:45
→ una283 : 連白色的絲絡一起吃喔 12/20 07:45
→ una283 : 橘子富含水溶性纖維能夠起潤滑的作用 12/20 07:46
推 una283 : 富含水溶性纖維還有綠紅豆連皮 12/20 07:53
推 una283 : 塞成滿肚子暫時不要再吃精緻澱粉類了 12/20 07:57
→ una283 : 避開麵粉專注吃白飯和簡單配菜+水溶性纖維+按摩 12/20 07:58
→ una283 : 按摩每天要十次以上 12/20 07:58
推 cozeely : 推樓上，一定要少給炸物 12/20 08:23
推 yohappy : 腹部按摩、紅色火龍果、木瓜牛奶、肛門口塗凡士林 12/20 08:47
推 voyage48 : 先從多喝水開始，就算是外食族，自己弄一份青菜應 12/20 09:18
→ voyage48 : 該也不是太難，然後搭配高纖水果跟益生菌，最後就 12/20 09:18
→ voyage48 : 是要鼓勵小朋友多去大便 12/20 09:18
推 voyage48 : 然後我剛看了一下你外食的食譜...我個人是會避開羹 12/20 09:22
→ voyage48 : ，燴飯之類的品項，如果可以...就去買自助餐吧 12/20 09:22
推 alpha008 : 雖然不是產季 但強烈推薦鳳梨 保證順暢 12/20 09:24
推 nanaling : 沒黑點的香蕉止瀉，有黑點的香蕉軟便。 已經便秘了 12/20 09:28
→ nanaling : 要吃有明顯黑點聞得到濃濃香蕉味的香蕉 12/20 09:28
→ aal : 三餐油脂多一點，現在很多學校都低鈉少油，家長也刻 12/20 10:02
→ aal : 意給小孩少油飲食，糞便潤滑都不足 12/20 10:02
推 narsa : 只推妙利散，益生菌只是吃心安的 12/20 10:09
推 voyage48 : 妙利散不就也是益生菌... 12/20 10:41
→ airilylife : 媽媽都沒特別提到水份, 除了喝奶 每天的白開水有喝 12/20 10:52
→ airilylife : 到500以上嗎? 12/20 10:52
推 vennice : 奶不能自己改濃度喔，竟然到兩歲才發現，那嬰兒時 12/20 12:24
→ vennice : 期也是這樣泡嗎？（驚）泡淡會便秘，泡濃會腹瀉， 12/20 12:24
→ vennice : 都是影響腸胃的 12/20 12:24
推 lerik04 : 食物裡額外添加一些油，橄欖油等等 12/20 12:29
→ q169 : 奶泡濃泡淡不至於影響便秘與否，濃怕瞬間腸胃吸收 12/20 12:30
→ q169 : 跟消化有問題，淡比較沒事，腸胃炎都說奶要泡淡喝 12/20 12:30
→ q169 : ，單純怕奶粉多造成腸胃蠕動過快拉肚子不完 12/20 12:30
→ q169 : 只是腸胃炎泡淡被錯誤解讀成這樣可以讓便便便秘比 12/20 12:31
→ q169 : 較不會拉肚子 12/20 12:31
推 loking : 2歲半了 奶的濃度應該沒啥影響吧 主食都是固體啊 12/20 12:31
→ q169 : 而且都2歲，奶的比例是影響多少？ 真正會便秘多數 12/20 12:33
→ q169 : 都是體質跟少喝水，少吃要累積多天才便，多天就水 12/20 12:33
→ q169 : 份吸乾難便出來，還有每天沒便乾淨跟有在憋便的也 12/20 12:33
→ q169 : 會便秘 12/20 12:33
推 loking : 我小孩2歲也都便秘 網路一直找資料都嘗試也沒啥用 12/20 12:35
→ loking : 後來3歲多去馬桶上就很順了 12/20 12:35
→ q169 : 基本上不少便秘寶吃什麼容易便便的水果沒啥效果 12/20 12:35
推 Hall : 多喝水 多活動 12/20 13:20
→ mi2s : 謝謝各位爸媽的建議 12/20 13:48
→ mi2s : 現在開始真的要多叮嚀小孩子要常喝水了 12/20 13:49
推 DirkMavs : 火龍果我吃完都一定會拉 連續幾天吃一定有感 12/20 14:09
→ DirkMavs : 之前喝某家飲料的玫瑰茶飲更猛 一喝完馬上拉 12/20 14:09
噓 Azaria : 紅明顯，香蕉跟蘋果要避開，上次也是兒子便秘去看 12/20 16:03
→ Azaria : 醫生，醫生說這兩個最容易讓人誤會了，香蕉要整根 12/20 16:03
→ Azaria : 都快爛掉的才有效果 12/20 16:03
→ paopaotw : 學校給的水果可能量不多，建議還是要另外給，除了 12/20 17:55
→ paopaotw : 火龍果，水梨也不錯，纖維多又富含水份。 12/20 17:55
推 NiNiNiNiNi : 大量喝水+益生菌 12/20 21:31
推 kedy81714 : 我兒2歲被醫生說要喝900以上的水 12/20 21:42
推 anzi : 小番茄效果也不錯 12/20 21:57
推 jaundice68 : 繞著肚臍順時針按 不要轉錯邊 12/21 14:19
推 st210113 : 火龍果，我兒子每次吃完都會大爆發 12/22 09:52
推 lightfood : 香蕉 牛奶 12/22 13:47
→ mobyshin : 青菜水果益生菌 12/22 16:49
推 a28366241 : 平常就要多吃菜啊~ 現在一般人外食很容易蔬菜量太 12/23 23:11
→ a28366241 : 少 肉太多 看你列的晚餐類型 不是不能吃 是看看要 12/23 23:11
→ a28366241 : 不要多點份燙青菜來吃 12/23 23:11
→ Hellan33 : 木瓜 12/23 23:45
推 leokuang : 找馬偕江春彬 少吃蛋白質 12/24 10:12