跟大家一樣我體重也增加不少 但是因為本來就不是瘦子 所以只是從有肉肉變成更多肉肉XD 因此比較沒有前後對比的失落感 不過最近發現自己變得容易累 不知道是體力下滑還是照顧寶的心力交瘁... 總之我開始運動了 跟大家分享我目前的運動心得 1. 站立運動 因為也想跟寶有些互動 我站著運動寶在床裡看得到我 我還可以跟他講話 有時候動作比較大他還會以為我在跟他玩XD YT搜尋站立運動可以找到很多影片 也有針對育兒媽媽的 大家可以多多嘗試,找到自己最喜歡的 2. 彎板 這是朋友送的禮物 朋友說感覺很好玩 雖然寶要能玩還很久 而且挺佔空間的 但是還是感謝朋友的心意 前陣子腰痠背痛上網查 才發現彎板可以拿來拉背做伸展 也可以站在上面練核心 另外我放空的時候會坐在上面 搖搖晃晃覺得莫名舒壓 品牌很多, 不太清楚價差的差別 大家有興趣選自己看順眼的就好 寶寶長大也可以用 (但是真的挺大,要考慮家裏空間) 一直都覺得照顧寶已經很辛苦 媽媽還要擔心身材根本太累 不過稍微每天動一動 我覺得自己的心情跟身體都有舒展到 希望有幫助到大家~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.11.97 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1704771488.A.910.html 推 Kroner : 看到有人提到關節痛，我就想到有一篇UC2推薦的文章 01/09 12:35推 Chricey : 長時間坐著工作，關節痛越來越嚴重，該怎麼辦？推薦UC2 01/09 14:17