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這裡說拳擊步跳繩 我知道跳繩多了全身協調性 但這跟原地拳擊步法差異到底有多大 有沒有比較科學性的研究? ---- Sent from BePTT -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.246.201.55 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1715157805.A.39B.html
minoru04: 手比較痠 05/08 16:48
iuiuisme: 潮與不潮 05/08 17:17
Radiomir: 差在手而已...我熱身都用原地跳, 簡單粗暴. 05/08 17:36
ro123eo: 在WG上拳擊有氧跟在家跳一小時跳繩 我覺得前者比較累一點 05/08 18:30
ro123eo: 畢竟多了不少手部動作 消耗熱量也較大 05/08 18:30
Kroner: 搞笑吧!關節痛,你能嚴重點嗎?我要讓你知道什麼叫真正的痛! 05/08 18:30
baileegunlin: 手 05/09 12:51
haveastar: 用跳繩好處是會打到腳,沒用繩子身體會不自覺偷懶 05/09 15:38
anniann: 有繩比較不會偷懶 因為要強制你跳過去 05/10 08:35
halfmonster: 沒繩子跳太無聊了 有繩子就算是一般跳躍也有趣多了 05/10 14:39
Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 05/10 14:39
Esperanto: 差很多,有繩子會強迫你核心要收緊。 05/10 23:43
a1121210: 核心會用力緊繃住 05/11 14:56
a1121210: 沒有繩子干涉 很多地方細節不會用力 05/11 14:56
anils: 有繩子還能玩花式 05/12 22:41
Kroner: 剛開始吃UC2,期待 05/12 22:41
boy1031: 要手腳核心同時出力,調集的神經多太多了,還有繩子的考 05/13 06:24
boy1031: 驗讓強度不至於太低。甚至還有一分鐘跳幾下,一小時跳幾 05/13 06:25
boy1031: 下的強度進步法 05/13 06:25
g98675: 加上手比較可以練身體協調 05/13 11:58
Chricey: 剛開始吃UC2,期待 05/13 11:58
tirecake: 有實體繩子跳比較高 05/20 02:15