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肥胖竟會害人老! 醫:控好體重防「端粒效應」 自由 2024/09/17 14:24 葉立斌/核稿編輯 〔健康頻道/綜合報導〕肥胖不只影響外觀體態、還可能導致慢性病上身!此外,好日子診 所醫師林思妤指出,有研究發現,肥胖對氧化壓力、端粒縮短及細胞衰老具有放大效應,也 就是端粒效應(Telomere Effect)。除了藥物輔助以外,通過飲食、運動和壓力管理等非 藥物干預措施,適度減少氧化壓力,做好體重控制,也是延緩肥胖相關衰老的方法。 端粒保護染色體、掌管細胞老化速度 林思妤於臉書粉專「好日子診所」發文指出,減重的動力跟原因百百種,常見的像是希望改 善外觀體態,或是控制慢性疾病等等,這些原因是巨觀顯而易見的減重好處。但其實減重也 有一些潛藏微觀,肉眼看不見的好處,避免細胞產生過度的端粒效應就是其中之一。 端粒效應指的是細胞內的端粒長度變化,端粒是染色體末端的保護性結構,由重複的DNA序 列和相關蛋白質組成,功能是保護染色體不受損傷和不必要的融合,以此調控細胞老化速度 、進而對健康和壽命造成影響。 端粒過短與糖尿病、癌症等相關 林思妤說明,每次細胞分裂時,端粒會略微縮短。當端粒變得過短時,細胞失去保護,進入 衰老狀態,停止分裂,這個過程稱為複製性衰老(replicative senescence)。而過短的端 粒與自然老化和多種疾病,如心血管疾病、糖尿病、癌症等皆有相關。簡而言之,如果可以 減緩端粒效應,對於預防老化和預防相關疾病將會有所幫助。 至於那些因素會加速影響端粒效應?林思妤只吃,肥胖就是其中一個重要的原因,根據《Sc ienceDirect》於2020發表文獻顯示,以下幾個階段是肥胖造成過度端粒效應的原因: ●肥胖與氧化壓力:肥胖會增加體內的氧化壓力。脂肪組織,特別是內臟脂肪,會產生大量 的活性氧化物,這些物質會增加體內的氧化壓力,進一步損害細胞。 ●肥胖與端粒縮短:由於氧化壓力的增加,肥胖者的端粒縮短速度可能會加快。當端粒變得 過短時,細胞便停止分裂,進入衰亡狀態。 ●肥胖與細胞衰老:肥胖不僅通過氧化壓力加速端粒縮短,還通過誘發身體慢性發炎促進細 胞衰老。以上這些過程共同加速了肥胖者的衰老進程, 並增加了與衰老相關的疾病風險, 如心血管疾病、糖尿病和某些癌症。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4802088 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.136.212 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1726584848.A.920.html
ltytw: 前陣子才有一個範例 36.234.202.150 09/17 22:54
derrick1220: 樓下大村拓哉 101.136.64.221 09/17 22:54
elec1141: https://i.imgur.com/fzoEknu.jpeg223.140.230.202 09/17 22:54
adios881: 林思妤只吃 林思妤指出 42.77.167.17 09/17 22:56
Carmelo: 健力肥宅都說自己能防老化 36.224.244.118 09/17 22:57
Chricey: 哈囉!關節痛真的超痛欸,我之前也遇過類似情況,後來去看醫生吃推薦UC2,效果不錯喔! 112.231.206.254 09/17 22:57
simon9331: 那麼從另一個角度來看,若能延長端粒 203.73.171.138 09/17 23:08
simon9331: ,不就能長生不老嗎? 203.73.171.138 09/17 23:08
eagleofsouth: 林思妤只吃什麼? 219.85.40.247 09/17 23:21
mig: 死胖子才不在乎 123.195.194.26 09/17 23:43
Kroner: 樓上UC2當糖吃,天天走拿飛 112.227.206.105 09/17 23:43
ariz283: 人生有必要這麼拼嗎 185.252.222.25 09/17 23:54