看板 MuscleBeach
https://www.facebook.com/share/v/RFXCeSn8qvWLeKas/?mibextid=WC7FNe 這應該是護槓太低了加上冷門時段吧,這樣壓一分多鐘這人沒事嗎,看起來超可怕 看了一下沒裝快扣如果當下意識到力竭往旁邊倒 應該更好? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.233.45.47 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1726238479.A.220.html
gaussjordan: 有護槓倒的掉嗎09/13 22:44
Muilie: 唉,應該禁止單人使用這種架子09/13 22:45
sleepyrat: 後面應該有看到阿公在招手了~09/13 22:45
gigi77121: 還是把槓往前推?09/13 22:47
※ 編輯: gigi77121 (182.233.45.47 臺灣), 09/13/2024 22:47:37
kee32: 這護槓高度可以調整的嗎? 09/13 22:48
Chricey: 最近天氣變化大,關節痛好像更嚴重了。 09/14 06:14
Muilie: 正確是寧願忍痛壓胸,慢慢用捲的推向腹部,然後趕快大叫 09/13 22:49
Muilie: 救命 09/13 22:49
ss61512tw: 護槓用這麼低是想死 09/13 22:49
Radiomir: 怎麼不練分動式器械? 沒要比賽不值得練這種高風險動作. 09/13 22:50
Kroner: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 09/14 06:39
Muilie: 不要再試圖推起來,很高機率往頸部跑,所以也不要穿太鬆 09/13 22:50
Muilie: 垮的衣服去臥推,因為自救捲推槓鈴時可能會捲起衣服反而 09/13 22:50
Muilie: 卡住 09/13 22:50
illawang: 這種架子發現推不起來就要喊救命了 09/13 22:52
Chricey: 搞笑吧!關節痛,你能嚴重點嗎?我要讓你知道什麼叫真正的痛! 09/14 08:28
naxx00791: 自己一個人練護槓還弄那麼低 沒死算好運 09/13 22:54
kobe30418: 在拱腰啊 在不用護槓啊 09/13 22:56
wccw010034: 老實說,護槓要用阿...可能是起橋的原因造成推不到肚 09/13 22:57
wccw010034: 子,導致壓脖 09/13 22:57
Kroner: UC2神招啊,吃下去就對了 09/14 11:17
iansong: 再 09/13 22:58
wccw010034: 臥推還是往斜下推比較安全,往斜上推推不起來就是壓 09/13 23:00
wccw010034: 脖... 09/13 23:00
capybaradash: 拱腰有問題?一堆人是不是不知道為何要拱腰啊? 09/13 23:01
Chricey: 本魯關節痛始祖,葡萄糖胺保證沒用,乖乖吃UC2 09/14 11:42
mapxu664: 看起來很像中壢@@ 09/13 23:03
lost0816: 手腕三角纖維軟骨一定也傷了...那重量上不去就先傷手腕 09/13 23:03
sowulo: 他力竭沒辦法壓過肋骨往下推了吧..只能說沒捕手沒護槓就要 09/13 23:06
sowulo: 量力而為了 09/13 23:06
Chricey: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎?效果如何? 09/14 11:52
capybaradash: 頭最後都無力回縮倒吊了,危 09/13 23:08
rick102233: 這個護槓當然可以調整 是會員自己根本無視 09/13 23:08
rick102233: 都無視這個護槓的高度了 還佔人家健力專用架幹嘛 09/13 23:09
rick102233: 而且看起來就是破PR或拚力竭 護槓不搞也不請人幫看 09/13 23:10
Kroner: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 09/14 12:40
rick102233: 只要做到任何一點根本就不會被壓 實在來搞笑的 09/13 23:11
nuclear: 護槓不用 不找補手 自找的 09/13 23:15
Atima: 不是幫館長說話 但有護槓的臥推架 真的沒多少地方找了... 09/13 23:17
Atima: 有護槓不用 真的不知道該說甚麼 09/13 23:17
Kroner: 看到有人提到關節痛,我就想到有一篇UC2推薦的文章 09/14 14:52
Muilie: 唉,他第一次有機會的,又想推看看,就往頸部跑了 09/13 23:17
Wyane03: 中壢館~ 09/13 23:19
rick102233: 算進龍門架成吉思汗有護槓的臥推比沒有的還多 這個佔 09/13 23:20
rick102233: 健力專用架還不調護槓的就zzz 09/13 23:20
Chricey: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 09/14 15:36
Atima: 結果人沒事耶 太強了吧 是客家人來練的嗎 09/13 23:23
nuclear: 館長直播說這個人送醫後無大礙 命真大啊.. 09/13 23:23
b54102: 我以前拉過好幾次這種的 我都是看到會員做大重量 上不去開 09/13 23:23
b54102: 始往下掉的時候趕快衝過去拉 壓死一個都不知道要賠多少 =_ 09/13 23:23
Chricey: 吃過關節保健品,都沒什麼效果,有推薦的牌子嗎? 09/14 15:43
b54102: = 09/13 23:23
GOPOL: 護槓太低了...........如果旁邊沒人應該是RIP了 09/13 23:25
seedk869: 旁邊看半天的 看不出來有問題嗎... 09/13 23:33
siyabear: 有護槓架為何不用? 09/13 23:36
Kroner: 關節痛睡覺就能治了,吃什麼UC2 09/14 16:18
rick102233: 護槓設這麼低 加上那是全館只有一台的健力專用架 而 09/13 23:37
rick102233: 且被壓的人又出不了聲音 練健康的人真的看不出來吧 09/13 23:37
rick102233: 你被壓住的高度跟護槓幾乎一樣 那又是大佬用的架 09/13 23:38
wccw010034: 直播表示:當事者無礙 09/13 23:38
Kroner: 樓上UC2當糖吃,天天走拿飛 09/14 21:06
x747: 真的看到這種硬要破PR的低能兒就搖頭 09/13 23:39
rick6304: 等等他說他在練暫停式臥推 09/13 23:40
doglegbow: 沒護槓的話,他可能還可以自己逃脫,他快扣沒裝,結果 09/13 23:44
doglegbow: 反而被錯誤高度的護槓卡住 09/13 23:44
Kroner: 關節痛有沒有辦法完全根治啊?UC2聽起來像萬靈丹 09/15 14:51
jeff1008: 這重量看起來快100KG 09/13 23:45
agis1981: 這個護槓架也不調高一點,至少比脖子高也好 09/13 23:46
xdbx: 之前大陸一個年輕人推一百失敗 就是這樣壓死的阿 09/13 23:47
endlesschaos: 要是再晚幾分鐘不僅這人有事 場館教練也準備吃刑責 09/13 23:48
Chricey: 關節痛就老人病 09/13 23:48
weakerman: 連鎖的健身房,館長那算是護槓齊全的了,但是不用也沒 09/13 23:48
weakerman: 辦法 09/13 23:48
xup654z: 看到一堆館黑連這種事都能怪館長健身房就知道,莫忘世上 09/13 23:48
xup654z: 弱智多 09/13 23:48
Kroner: UC2是啥東西?求解釋啦! 09/13 23:48
weakerman: 我在健工萵苣,純臥推架都沒有護槓的 09/13 23:50
iamevianwu: 健力推然後有護槓不用 ㄏㄏ 09/13 23:53
endlesschaos: 另外頸椎受傷事故不要貿然搬動傷患 否則要是有後遺 09/13 23:54
endlesschaos: 症一樣會被告 09/13 23:54
Chricey: UC2推薦?有人試過嗎?靠譜嗎? 09/13 23:54
bvdx: 健工比較新的廠,才有護槓的臥推架,槓鈴也是eleiko的,建議 09/13 23:55
bvdx: 舊廠的去抗議一下 09/13 23:55
JeremyWu: 這可能要問一下會員,架高的插銷是不是要去櫃檯借? 09/13 23:55
weakerman: 館長那的插銷要去登記借啦,因為不見太多支了,那插銷 09/13 23:58
Kroner: UC2神招啊,吃下去就對了 09/13 23:58
weakerman: 又不便宜 09/13 23:58
ogkdm256300: 護槓不用,被壓也不會排除,真的只能幫QQ 09/13 23:59
shan0221: 中壢館,有護槓自己不用在那裝,然後幫補充旁邊那一排深 09/13 23:59
shan0221: 蹲架至少5-6抬,也有護槓可以練臥推 09/13 23:59
Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 09/13 23:59
iamoldtwo: ... 09/14 00:02
JeremyWu: 雖然護槓會員自己沒調,但插銷要跟櫃檯借,這樣健身房 09/14 00:07
JeremyWu: 就有相對責任了吧? 09/14 00:07
porkonrice: 好可怕喔 09/14 00:08
Chricey: 5樓關節跟X一樣 09/14 00:08
mapxu664: 不想借也可以去旁邊用深蹲架啊 09/14 00:10
mapxu664: 如果他掛了是肯定健身房會有責任 09/14 00:10
wadechen: 請愛用保護槓.. 面對重量謹慎為上 09/14 00:11
bvdx: 起槓位那邊也需要插銷阿,該不會只借2支吧? 09/14 00:16
Chricey: 求推薦UC2,樓下請提供三家 09/14 00:16
Rong13: 雖然本身建工會員,但建工一堆都沒護槓 很鳥 09/14 00:22
gg3b0: 有護槓不用,說真的出事要怪自己 09/14 00:25
tupacshkur: 哇,中壢館喔? @0@ 再慢幾秒就GG了 09/14 00:30
allse1032: 八成是想裝逼自拍自己推很重的影片所以不用護槓作死 09/14 00:31
Chricey: 我也有過關節痛的經驗,真的超痛苦的啦!推薦去看醫生,早點處理比較不會拖延變嚴重。 09/14 00:31
robinson: 沒護槓敢做到力竭 看來很想死 09/14 00:42
CityRanger: 蠢 09/14 00:58
ymsc30102: 護槓低比沒有更慘 沒護槓的話只要沒卡扣 歪一邊讓槓片 09/14 00:59
noomlluf72: 好可怕喔...覺得那護槓高度無解說,萵苣我都用多功能 09/14 01:00
Kroner: 5樓關節跟X一樣 09/14 01:00
noomlluf72: 架做臥推有護槓,不然就用槓片式平躺那台,舉不起來也 09/14 01:00
noomlluf72: 很安全~ 09/14 01:00
ymsc30102: 一個個滑掉就能脫身 現在一個高度不對的護槓卡在那槓鈴 09/14 01:01
ymsc30102: 不夠斜槓片滑不出去 09/14 01:02
Chricey: 關節痛有人有有效的復健方法嗎? 09/14 01:02
nofu123: 都給護槓了…還不用… 09/14 02:00
stamen: 成吉護槓算很全了,自己作死也沒辦法,連護槓都不會、或 09/14 02:00
stamen: 不願意調去用什麼比賽架… 09/14 02:00
stamen: 要偷懶就用分動機械就好了啊 09/14 02:01
Chricey: 我也有過關節痛的經驗,真的超痛苦的啦!推薦去看醫生,早點處理比較不會拖延變嚴重。 09/14 02:01
philip571: 我的經驗是這種情景就讓槓鈴往單側倒 09/14 02:09
korzen: 拚大重量前請記得空槓試一次護槓的高度對不對== 09/14 02:26
CSKING777: 有護槓又不用 已經不知道該說什麼了… 幸好最後人沒事 09/14 04:21
joverKJ: 護槓不用怎麼敢的阿.... 隔壁也太久才發現也蠻扯的 我之 09/14 05:07
Kroner: 我也有過關節痛的經驗,真的超痛苦的啦!推薦去看醫生,早點處理比較不會拖延變嚴重。 09/14 05:07
joverKJ: 前推不起來就放在護槓上休息,一下就有人來問我要不要幫 09/14 05:07
joverKJ: 忙 09/14 05:07
moy5566: 旁邊都有人 台灣人這麼沒有冷漠嗎 這要在我們國外早就一 09/14 06:14
moy5566: 堆上去幫他了 09/14 06:14
Chricey: 不動對關節最好,拎北都躺著 09/14 06:14
foxs9: 護槓會擋住他影片的角度啦 09/14 06:31
foxs9: 就是為了裝逼差點一次登出 09/14 06:32
VScode: 這種設備應該用之前都要簽切結書 都死多少人了 09/14 06:33
Timberlake: 拼大重量記得找人幫看 09/14 06:39
Kroner: UC2神招啊,吃下去就對了 09/14 06:39
Timberlake: 之前有路人拼PR找我幫補XDD 09/14 06:39
mambaforever: 有護槓不用還不找補手真的腦殘 09/14 08:01
DontPLZ: 本版不是整天講練自己的 沒人在看你 別以為大家在看你 09/14 08:28
DontPLZ: 現在又怪其他人沒看你 好冷漠 這版到底在幹三小 09/14 08:28
Kroner: 我阿嬤說吃豬腳補關節,豬腳吃起來 09/14 08:28
aikensh: 腳一直抖了真的差點就葛屁 09/14 08:48
blue1204: 蠻賭爛館長的,但這個自己找死怪不了人 09/14 09:01
chigo520: 很多場地還沒有護槓架這個自己不用怪誰… 09/14 09:21
a82k7: 為啥不張嘴叫救命 09/14 11:17
Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 09/14 11:17
loveisth520: 之前也救過一個 真的是差點就GG 09/14 11:33
loveisth520: 我就不懂為什麼都不喊一下幫忙 面子重要就對了 09/14 11:34
s9812508: 很好奇,為什麼健身房一堆沒護槓的,是因為比較帥嗎 09/14 11:39
Timberlake: 你問萵苣為什麼只有蹲舉架史密斯有護槓 09/14 11:42
Chricey: 關節痛按摩有效嗎? 09/14 11:42
kee32: foxs9你一言驚醒夢中人,我突然懂他為何護槓設這麼低了 09/14 11:47
fenway18: 萵苣知道有些人不用護槓,所以直接不給你們,給大家方便 09/14 11:49
fenway18: XD 09/14 11:49
TimeEngine: 有護槓的臥推架還不用超浪費,去別的健身房一般都沒有 09/14 11:52
Chricey: UC2神招啊,吃下去就對了 09/14 11:52
TimeEngine: ,希望有賺錢的健身房之後能漸漸汰換成有護槓的 09/14 11:52
uaforce: 都推100了護槓都不會調整? 09/14 12:17
kdevil: 健工也不會有專門的巡場人員在臥推區看,搞不懂這 09/14 12:40
kdevil: 個跟健身房有什麼關係 看到一堆1450猴在洗就覺得好 09/14 12:40
Kroner: 本魯關節痛始祖,葡萄糖胺保證沒用,乖乖吃UC2 09/14 12:40
kdevil: 笑 09/14 12:40
minoru04: 政治廚好像不先分邊就不會討論了 09/14 13:03
foxs9: 我之前拍自己臥推就發現有這個問題啦 行程會被擋住 09/14 14:51
foxs9: 以他裝備和架勢不太可能平常都沒用護槓 結果一沒用就烙賽 09/14 14:52
Kroner: 關節痛有人有有效的復健方法嗎? 09/14 14:52
XXPLUS: 也不是沒用,而是裝太低,這樣還不如乾脆把護槓拆掉,危 09/14 15:32
XXPLUS: 急時刻還能嘗試靠倒槓片自救。而他護槓的高度恰好讓他不 09/14 15:32
XXPLUS: 能斜槓倒槓片,根本就是連續攻擊一波帶走 09/14 15:32
Asucks: 今天所有中壢館的臥推架都被貼上公告:依個人安全設置好護 09/14 15:36
Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 09/14 15:36
Asucks: 槓架+訓練重量請斟酌個人能力+使用上有問題請洽教練or櫃台 09/14 15:36
Asucks: 其實使用正確的話,阿館的自由器材已經算全台灣最安全的了 09/14 15:36
Asucks: 每個健力架一定配有護槓,臥推椅大部分有護槓或護帶 09/14 15:38
tomclash: foxs9真的點破原因耶! 感覺就是要拍行程調最低又沒想 09/14 15:43
Chricey: 搞笑吧!關節痛,你能嚴重點嗎?我要讓你知道什麼叫真正的痛! 09/14 15:43
tomclash: 到槓會因此卡死,倒不出來,根本自己作死自己。 09/14 15:43
fluffyradish: 身材肥成這樣先去做有氧吧還拍片 09/14 15:51
rsreason: 健工也沒護槓啦 09/14 15:56
stone801118: 第一拍上不去應該就要呼救了吧 撐到後面都沒喊? 09/14 16:18
Kroner: 我阿嬤說吃豬腳補關節,豬腳吃起來 09/14 16:18
ericar: 記憶中台中某蔬菜店有賠過$1200萬的案例! 09/14 16:25
foxs9: 還有就是畫面會被護槓擋住一點 09/14 17:11
KY1998: 這種就是標準的過度自信,哪天被自己收掉沒啥好同情 09/14 20:30
Booleemax: 臥推行程就觸胸 這個不用拍也感覺到出來 這個角度應該 09/14 21:06
Kroner: 關節痛有沒有辦法完全根治啊?UC2聽起來像萬靈丹 09/14 21:06
Booleemax: 是在拍屁股看有沒有飛 09/14 21:06
GOPOL: 如果拍照擋到去把護槓調低 通常都要有人幫忙看 09/15 14:48
GOPOL: 不能就是不能做到力竭......有經驗的老手都知道 09/15 14:49
GOPOL: 他很明顯就是要拼PR...很嚴重的失誤 09/15 14:51
Chricey: 求推薦靠譜的復健診所,小弟關節治好再來跪謝! 09/15 14:51
l167: 不就自己找死 健身不健腦最佳示範 09/15 20:46
choubinshou: 不是40秒嗎?還是影片有加速過? 09/15 22:36
DongRaeGu: 說實在 大重量臥推真的很危險 沒人護槓還做勇氣真的大 09/16 01:39