看板 MuscleBeach
如題 我很好奇,各位巨巨是自己拉筋伸展、自己用滾筒、筋膜槍放鬆? 還是會選擇去找人按摩、物理治療幫忙放鬆啊? 以我自己的經驗,我覺得某些部位真的只有靠別人才能放鬆到欸 比如說脖子,脖子的拉筋伸展,脖子的點位按摩,還有深層肌肉部分的按壓,比如說腰大肌,背部骨頭附近的那些肌肉點位 這個自己真的沒辦法~ 不知道各位巨巨是怎麼看的? ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.26.90 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1726324530.A.CB0.html
crazysix: 健身永遠是錢的問題 09/14 22:37
kee32: 我曾經按完後找不太回來原本的發力感覺,有點嚇到,但是之 09/14 22:42
kee32: 後就好了。有時候真的會練過頭過緊,自己不會處理的話給專 09/14 22:42
kee32: 業的按按其實挺爽的 09/14 22:42
rsreason: 雞肉大保養 09/14 22:47
Chricey: 求推薦靠譜的復健診所,小弟關節治好再來跪謝! 09/16 03:43
rick102233: 按完會痛兩三天 等於要休息兩三天 不敢按了 09/14 22:48
Muilie: 0.3 0.5? 09/14 23:28
wpd: 買女教練的課都會做放鬆吧? 09/14 23:30
taikonkimo: 很貴阿 那個健身房按摩都是按照教練費收的 09/15 00:00
Kroner: 不動對關節最好,拎北都躺著 09/16 19:13
taikonkimo: 要找人按摩 去健身房以外的選擇吧 便宜多了 09/15 00:00
heavenbeyond: 我認識的巨巨,比較多是在幫辣妹按摩的。 09/15 00:11
dakkk: 去越南店鬆一下 09/15 01:00
JudgmentLin: 物理治療需要醫師診斷書 還要真的有問題才會去 09/15 08:39
Chricey: 長時間坐著工作,關節痛越來越嚴重,該怎麼辦?推薦UC2 09/15 08:39
ccpolyprop: 替樓上更新 修法後非疾病治療不用醫囑了喔 09/15 08:51
JudgmentLin: 那太好了 不然一直跟我要診斷書 09/15 11:36
cubegaga: 也有些物理治療出來做運動按摩 然後做的事情差不多XD 09/15 13:18
iamoldtwo: 你覺得要就去 09/15 14:12
Chricey: 本魯關節痛始祖,葡萄糖胺保證沒用,乖乖吃UC2 09/15 14:12
mambaforever: 我都去手工排毒給你參考 09/15 19:11
agis1981: 我自己在竹北開運動按摩工作室,來客8成是工程師,反而 09/15 21:05
agis1981: 巨巨比較少 09/15 21:05
j855081221: ok的吧!雖然我平常去wg運動完都是用滾筒+拉筋放鬆身 09/16 03:43
Kroner: 5樓關節跟X一樣 09/16 03:43
j855081221: 體 但就真的是想省一點 畢竟按摩也是筆開銷 我偶爾才 09/16 03:44
j855081221: 去 但如果你預算沒問題想去就去呀xD 09/16 03:44
sealman234: 之前都會去,但是幾乎都沒舒緩到,一樣都在往死裡 09/16 19:13
sealman234: 按 09/16 19:13
Kroner: 求推薦UC2,樓下請提供三家 09/16 19:13