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https://www.ettoday.net/news/20240917/2818589.htm 有片 79歲奶奶健身19年! 超強逆齡體態…網讚:身材輾壓20歲的我 記者廖翊慈/綜合報導 大陸天津一名79歲的白奶奶日前在社交平台上,分享自己的健身日常,因逆齡體態,及標 準的健身姿勢,讓她迅速爆紅。不少網友自嘲,「奶奶的身材根本輾壓20歲的我!」白奶 奶也透露,她已經健身19年了,很喜歡現在的自己。 據《極目新聞》報導,白奶奶表示,自己年輕時,從事財務工作,身體很不好,「50歲以 前,我曾經做過3次手術,失去過健康,但健康對人太重要了。」於是她選擇在60歲時, 開始自己的健身之旅。 白奶奶開心分享健身計畫,「我是一週五練,週一到週五,一次的話是上課1小時,但是 我要提前1至1個半小時去熱身,要不然跟不上教練的進度。」對於一些高強度的健身項目 ,白奶奶表示,「沒有壓力,得心應手。」 她感慨道,「我健身就是要健康,我不要大塊腹肌,我認為老年人之所以衰老,就是因為 肌肉流失快,隨著一年又一年規律的健身,我的肌肉含量在增加,體內脂肪在減少,特別 是內臟脂肪。」 她補充,除了健身,自己最大的嗜好就是做飯,「我和朋友調侃說,『你要懲罰我,不用 別的方法,你就不讓我進廚房,能把我憋死』,我做的招牌菜有東坡肉、糖醋小排,我連 包子都自己做,點心也自己做。」 不少網友都好奇,她是如何在19年裡,堅持健身的,對此白奶奶認為,「健身就是因為堅 持才有效,而不是有效了才堅持。」 白奶奶表示,「現在我79歲,平時一顆藥都不需要吃,人家都說我走路帶風,但我自己沒 感覺,哈哈哈。」 -- 請找出左右兩張圖不同之處(共6處) 難度:☆☆★★★ ψhtx9 ▅▄ ▄▅ ◥▅▇▅ ▅▄ ▄▅ ▅▇▅▁ ˙__˙◤ _________˙◤________ ; \\|/▁ ; \\|/__ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.36.235 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1726568793.A.CBB.html ※ 編輯: YOPOYOPO (180.177.36.235 臺灣), 09/17/2024 18:26:54
jimmyfk: 「我不要大塊腹肌」← 怕練太壯? 09/17 18:37
popq7894: 五樓大爆射 09/17 18:57
iamoldtwo: 一個藥都不必吃,這樣活到老不是快樂多了?讚 09/17 18:58
rizzo123: 一週五練屌打小魯 09/17 18:59
taikonkimo: 這才是真正的「健身」 09/17 20:26
Kroner: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 09/17 22:20
taikonkimo: 持續有恆的運動 自己做自己喜歡吃的 年紀大仍舊行動 09/17 20:27
taikonkimo: 自如 健身的目標就是這樣啊 09/17 20:27
Asucks: 運動防老,遠離病痛,讚! 09/17 20:51
heavenbeyond: 熱身1.5小時,正式訓練1小時。 09/17 22:20
Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 09/18 01:02
heavenbeyond: 這是怎樣的神奇操作? 09/17 22:20
benboy: 對照前後文 奶奶的大塊腹肌是指一團肥肉? XDD 09/17 22:44
trapt: 三項多少? 09/17 23:46
v2266514: 我覺得奶奶只是想表達她的目的是健康啦 09/18 01:02
Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 09/18 12:29
uwmtsa: 很健康啊 09/18 03:39
uwmtsa: 79歲熱身久一點又怎麼了? 09/18 03:40
eva19452002: 阿嬤:我怕練太壯 09/18 10:58
newtypeL9: 好厲害 超健康的 09/18 12:29
Chricey: 求推薦靠譜的復健診所,小弟關節治好再來跪謝! 09/19 17:16
charly4: 很猛耶 刮目相看 希望我到七八十歲還在wg繼續運動 09/18 17:30
charly4: 活到老學到老是我開始運動的初衷~ 09/18 17:30
shawncarter: 厲害 能這樣堅持 09/19 10:10
fashsboy: 79還能這樣動也要酸?要酸等你自己也79還能這樣動在來酸 09/19 17:16
Chricey: 求推薦UC2,樓下請提供三家 09/19 17:16
bg102096: 超厲害 毅力驚人 09/24 21:35
winston06: 所以你要不要iphone16嘛.jpg 09/27 23:27