https://www.cna.com.tw/news/aspt/202406190284.aspx 台灣唯一獲跆拳道奧運門票選手 羅嘉翎備戰得對抗舊傷還要減重 2024/6/19 17:07（6/21 21:52 更新） （中央社記者黎建忠高雄19日電）台灣唯一獲得跆拳道奧運資格的羅嘉翎，除了要和自己 左腳踝的疲勞性骨折傷勢對抗外，現在最重要的就是得控制體重，甚至只要沒訓練、沒運 動的日子，就什麼都不能吃。 羅嘉翎在去年6月出現左腳踝疲勞性骨折的傷勢，之後就一直帶傷參賽拚搶奧運資格，如 願拿到後，又在今年初的韓國移地訓練中加重傷勢，導致今年到奧運前什麼比賽都無法參 賽，但又必須要多吃東西營養均衡加速身體修復，因此體重直線上升。 眼看奧運逼近，國家運動中心和運科中心也設計出一套「客制化」減重菜單，週一到週六 沒訓練時1天攝取熱量800大卡、有訓練時1200大卡，飲食都是無油燙青菜和低脂肉類，甚 至規定週日「沒有動就不准吃」守則。 羅嘉翎今天在國訓中心媒體日接受聯訪時表示，不能吃東西大概是現在最辛苦的事情，每 次只要想偷吃東西的時候，就會跟自己對抗，不斷跟自己說只要吃了減重就更困難，或者 喝大量的水和睡覺來度過飢餓感。 現年22歲、身高原本183公分的羅嘉翎，最近又「長高」到184.5公分，這讓她減重的難度 更高，她笑說：「我現在超級想吃麻辣鍋，等到奧運結束後我一定要馬上買一杯手搖飲來 喝。」 教練劉聰達表示，參加奧運57公斤級的羅嘉翎，上半年受傷不能訓練又要大量進食補充營 養，確實讓現在降體重有些難度，「不過我們就是照著菜單按部就班，希望在7月中能降 到58.5公斤。」（編輯：李亨山）1130619 https://www.cna.com.tw/news/aspt/202406190321.aspx 教練自製模擬籤表 羅嘉翎奧運首戰恐對上屆銀牌 2024/6/19 17:38（6/20 14:31 更新） （中央社記者黎建忠高雄19日電）上屆東京奧運拿下女子跆拳道57公斤級銅牌的羅嘉翎， 今年再度取得巴黎奧運資格，她的教練根據奧運排名模擬籤表，沒意外的話，羅嘉翎首戰 將碰到上屆銀牌得主米尼納。 今年巴黎奧運的跆拳道項目，男、女共分4個量級，比賽從8月7日至10日舉行，台灣跆拳 道代表隊預計8月1日出發提前備戰適應時差和天氣。 羅嘉翎所屬的女子跆拳道57公斤級共15名選手獲得資格，由於跆拳道「依照慣例」首輪都 會採取頭號種子拿長籤（或者對外卡），排名第2對第15、排名第3對第14，以此類推單淘 汰籤表，因此教練劉聰達上週「自行公布」模擬的籤表，羅嘉翎首戰將對上俄羅斯的米尼 納（Tatiana Minina）。 羅嘉翎今天在國訓媒體日接受聯訪時說，籤表出來感覺滿不一樣的，可以鼓勵自己一場一 場打上去，加上比較難打的都在籤表另一半邊，看起來心情會好一點。 劉聰達透露，由於傷勢問題，羅嘉翎今年都沒比賽，因此預計7月中會自辦一場模擬賽， 比照奧運模式1天4場，要讓她提前感受一下比賽氛圍，但其實又很害怕舊傷加劇。 現年27歲的米尼納是東京奧運銀牌得主，後來因為俄烏戰爭的關係暫停了一段時間沒比賽 ，直到近一年才恢復參賽，隨即在去年巴庫世錦賽拿下銅牌、今年歐錦賽摘金。（編輯： 張雅淨）1130619 ------------------------------------------------------------------------------ ＋0去年等於是左腳踝疲勞性骨折，帶傷上陣拿世大運銀牌＋亞運會銀牌 今年初韓國移地訓練中加重傷勢，導致今年到巴黎奧運前什麼比賽都無法參賽 必須要多吃東西營養均衡加速身體修復，因此體重直線上升。 ＋0今年第一個國際大賽就是2024年巴黎奧運會 劉聰達教練的模擬籤表可能出錯！！！ 東京奧運銀牌得主米尼納（Tatiana Minina）並沒有出現在巴黎奧運參賽名單上 簡單來說，世界跆拳道聯盟（World Taekwondo）應該是直接把AIN禁賽 AIN＝Athlètes Individuels Neutres（法語）＝Individual Neutral Athletes（英語） 法語其實才是國際奧會真正的第一官方語言 2020年東京奧運跆拳道ROC（Russian Olympic Committee，俄奧會）拿2金1銀1銅 成為全球第一 不知道AIN這4面2020年東京奧運跆拳道獎牌，在2024年巴黎奧運會由哪些國家給瓜分？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 159.117.72.232 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Olympics_ISG/M.1719080470.A.CE9.html 推 Kroner: 關節痛就老人病 112.242.206.100 06/23 20:07推 Chricey: 樓上UC2當糖吃，天天走拿飛 112.232.206.78 06/23 20:12推 Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 112.194.206.187 06/23 20:20推 Chricey: UC2推薦？有人試過嗎？靠譜嗎？ 112.296.206.70 06/23 20:41推 Kroner: 看到關節痛，我就想起我姨媽 112.236.206.186 06/23 21:02