看板 Road_Running
前天看到youtube https://youtu.be/oKOmN8Sy2uY?si=6VosDkB2YCt27IhD
已經連續每天跑步超過一年了風雨無阻 自從2020/7 摔腳踏車 類似中風的後遺症 所以速度協調差很多 去年雖然有些進步 但跟受傷前還是差不少 昨天第一次試 送髖 明顯進步 幾乎沒什麼特別用力 今天又更快了 哈哈哈 推薦給大家… 10km山路 之前最好56分整 平常跑1h0幾分 昨天53分多 今天51分尾… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.178.173 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1698216103.A.401.html
MuMuH: Mtkao大這個不錯。也可以參考另外一個可愛的女孩子的送髖 10/25 17:07
MuMuH: https://reurl.cc/Zy23m3 10/25 17:07
spilee: 大概懂送髖,但覺得姿勢很難維持,很快又回到以前的跑姿 10/25 22:16
noomlluf72: 最近也在感受這個,有時進步有時退步,好難T.T 10/25 23:50
TradeoffLove: 感謝分享 10/25 23:55
Kroner: 關節痛按摩有效嗎? 10/27 01:10
filet: 這個應該目前科班裡講的最好的,果然有差 10/26 14:35
lemonsaint: 推子章。https://tinyurl.com/5n7sa3fr 10/26 21:43
sociwrk: 覺得步幅增加一點有感。 10/27 01:10
Kroner: 剛開始吃UC2,期待 10/27 01:10
yangwayne: 推 10/27 02:15
uei1201: 不要推子章,譁眾取寵,五個技巧讓你變基普喬格 10/27 07:17