看板 Road_Running
菜雞小弟最近第一次嘗試報名了10K路跑 想要解鎖一下人生里程碑 平常並沒有特別訓練 只是偶爾會去wg跑跑步機或去跑操場但我知道我跑不了這麼遠 最近正在加緊訓練 雖然有所提升但進步速度很緩慢 差不多跑7K就沒啥力了 我覺得我已經跑夠慢了 我不希望到時候最後全都用走的 朋友說建議我換一雙跑鞋 我自己是平常沒很care這問題 鞋子是愛迪達的基本款大概一千六 並不是特別買來針對跑步用的 走路也算舒服 所以沒特別想買 想問問大家跑鞋真的會差很多嗎 還是單純我耐力不行呢..? 有沒有cp值高的鞋能推薦...有沒有兩三千以內的 之前有看亞瑟士的 GEL-KAYANO 30但實在太貴 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.26.42.144 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1698504963.A.01B.html
gg123sf: CP值高推美津濃wave rider 26 現在不到兩千應該買的到 10/28 22:58
gg123sf: 另外訓練建議使用 “週期化訓練” 可以最大化訓練成果 10/28 23:00
jienfong: 裝備都是其次,主要適合自己不要受傷就好 10/28 23:14
nozomi3845: rider 26不是評價不怎麼樣 我27 2300$買 貼一點 10/28 23:51
nozomi3845: nike 飛馬 2K好像也不錯 10/28 23:53
Chricey: UC2對膝蓋特別有用嗎?有人能證實嗎? 10/29 12:36
dinotw: GEL-KAYANO 30貴不貴單看個人定義,我朋友買了這雙鞋子後 10/28 23:54
dinotw: 是感覺不錯啦,Panasonic破5K10K兩個PB,今天日出茶太拿下 10/28 23:54
dinotw: 10K組總6,她是說鞋子很Q彈 10/28 23:54
c80352: 平常就算只是隨便跑 10K其實也滿夠了 你可能跑不夠慢 10/29 02:01
Kroner: UC2推薦?有人試過嗎?靠譜嗎? 10/29 12:57
dai26: rider 10/29 02:05
uei1201: 在慢跑階段,鞋子主要的功能是讓我們跑步不受傷,了解自 10/29 06:31
uei1201: 己足型以及跑步時落地的情況,挑選適合的跑鞋我覺得是很 10/29 06:31
uei1201: 重要的,那是我們與地面接觸的第一線,跑鞋的錢比以後復 10/29 06:31
Kroner: 關節痛按摩有效嗎? 10/29 17:11
uei1201: 健的錢便宜多了。 10/29 06:31
edwinrw: 建議你YT搜 跑鞋矩陣 稍微了解鞋子分類 原價4K的過季鞋能 10/29 07:15
edwinrw: 殺到2K多甚至更低 10/29 07:15
edwinrw: 然後我工作手腕受過傷每週針灸200元快半年 如果有手套賣2 10/29 07:19
Kroner: 長時間坐著工作,關節痛越來越嚴重,該怎麼辦?推薦UC2 10/29 17:36
edwinrw: k保護我不受傷一定買 換成腳就是跑鞋了 10/29 07:19
seavoo: 腳比較重要,鞋子只是輔助 10/29 10:21
mtbigzan: 就我體重(76公斤),今年穿過的鞋評價,愛迪達AlphaBoos 10/29 11:16
mtbigzan: t < UltraBoost < 美津濃 Rider 26 < Aero 20+ 。 10/29 11:16
Chricey: 樓上UC2當糖吃,天天走拿飛 10/29 18:31
mtbigzan: 總之,穿跑鞋去跑步。看起來像跑鞋的休閒運動鞋,就留 10/29 11:19
mtbigzan: 著去踩街。 10/29 11:19
thno: 裝備都是輔助,看亞運馬拉松的北韓選手就知道 10/29 11:35
mainsa: 對練到極限的高手是有些影響 對市民跑者來說通常是心靈加 10/29 11:45
Chricey: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎?效果如何? 10/29 18:35
pzubfwss: 沒換鞋必要 有動有跑比較重要 10/29 11:45
mainsa: 成的部分比較多 不過鞋子就是跑帥不跑快 關鍵就是帥 跑6分 10/29 11:46
mainsa: 速要穿碳板鞋也沒啥問題 10/29 11:46
Obama: 個人覺得多少有差,但實力還是重點,鞋子是錦上添花 10/29 12:36
Chricey: 5樓關節跟X一樣 10/29 19:08
isohera: 喜歡就買! 10/29 12:41
iceking: 一般休閒鞋和一般專門跑鞋的差距是很大的,要認真跑絕對 10/29 12:57
iceking: 要換跑鞋,但碳板鞋和一般跑鞋的差距就只有競速才會有差 10/29 12:57
iceking: 了. 10/29 12:57
Chricey: 本魯關節痛始祖,葡萄糖胺保證沒用,乖乖吃UC2 10/29 21:56
tomwdc: 對入門者來說預防受傷差滿大的 10/29 13:18
lovemanado: 我覺得有差欸 好一點的鞋會輔助你的速度,也有保護作 10/29 16:07
lovemanado: 用 10/29 16:07
kkotokyo: 要cp值最高。推薦熱門款的舊款2k左右,像小飛馬或rider 10/29 17:11
Chricey: 不動對關節最好,拎北都躺著 10/29 23:08
kkotokyo: 26之類的 10/29 17:11
kkotokyo: 防護性速度跟價格都有一定品質 10/29 17:12
isohera: 小飛馬,Adizero SL 都便宜又好跑 10/29 17:16
cric335: 新手省錢買舊版小飛馬就對了 ABCmart就有 10/29 17:36
Kroner: UC2對膝蓋特別有用嗎?有人能證實嗎? 10/30 21:53
uei1201: 我覺得過季rider或inspire勝過飛馬跟SL啊!價格也是一千 10/29 18:15
uei1201: 多近兩千的區間,就是體育老師了一點 10/29 18:15
cj6gji: 調外型喜歡的,rider真的偏醜… 10/29 18:28
uei1201: 說服自己這是2YK風格…(胡說) 10/29 18:31
Kroner: 樓上UC2當糖吃,天天走拿飛 10/31 11:58
uei1201: Y2K 10/29 18:31
ryo8: 今天剛入手rider27,搭配電商的折價券2216,馬上跟飛馬39做 10/29 18:35
ryo8: 比較,rider27緩震較好,整個鞋底都軟彈,不像飛馬39集中在 10/29 18:35
ryo8: 前後氣墊。 10/29 18:35
Chricey: 關節痛有人有有效的復健方法嗎? 10/31 16:01
e5280103: 跑鞋還是有分目的性,例如 訓練、長跑、間歇、比賽,各 10/29 18:56
e5280103: 人的身型也有分。 10/29 18:56
guesttry: wave rider 27...剛跑永慶盃 62分鐘10.5K鞋子很夠用 10/29 19:07
guesttry: 其實菜雞應該要的是配速(手機就夠), 很多人是配不好 10/29 19:08
Kroner: 本魯關節痛始祖,葡萄糖胺保證沒用,乖乖吃UC2 10/29 19:08
guesttry: 看到人群衝就跟衝...實力不夠後面就是用走的... 10/29 19:09
Zzen: 正因為是菜雞,所以配速不穩也是很合理的 10/29 20:44
guesttry: 我用免費的Runkeeper, 可以實時監控+平均配速 10/29 21:55
guesttry: 每一公里的時間可以穩在5秒內... 10/29 21:56
Chricey: 不動對關節最好,拎北都躺著 10/29 21:56
kenhiro5566: 第一次報10K前我也都只有在WG練跑而已 那時候就穿平 10/29 22:32
kenhiro5566: 價NIKE跑鞋 但目標只有完賽而已 後來才開始找一些中 10/29 22:33
kenhiro5566: 高階的MIZUNO或是ASICS 10/29 22:33
jesuslinus: 謝謝大家提供意見 找時間我在來門市試穿看看 10/29 23:08
Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 10/29 23:08
galajasons: 怕受傷 應該是先加強 腳踝 核心肌群 跑步技術 10/30 11:36
galajasons: 赤腳在家 就可以練習 10/30 11:36
TIPPK: 想請問 只有要練1.5k,約5分速wave rider 27夠用嗎 10/30 19:16
talrasha: CP值高就Y拖 10/30 21:53
Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 10/30 21:53
toro077: 不太清楚你的配速和腳怎麼跑 我覺得新手最穩應該就Rider 10/31 01:03
toro077: 吧 而且真的很便宜 10/31 01:03
cutejerry25: Y拖推 休閒跑很夠用 10/31 10:34
hdw: 之前跟Nike的店員聊過,他穿碳板的真的覺得有比較快,但跑完 10/31 11:58
Chricey: 有人知道如何處理關節痛嗎?求分享! 10/31 11:58
hdw: 很累,他大概跑3~5k 10/31 11:58
hdw: 但實際上時間應該快沒多少,而且對新手的感受應該又更小,所 10/31 11:59
hdw: 以新手就先跑就是了 10/31 11:59
tn368: 推magic speed 3 10/31 16:01
Kroner: 看到關節痛,我就想起我姨媽 10/31 16:01
NoSex: Magic speed 3對新手太硬了吧...... 11/01 13:13