看板 Road_Running
就是一個我的天啊!的訊息分享,剛滑手機看到一個自己很崇拜的跑者 - 黑色閃電蔣介文竟然要 開跑班而且地點是在新竹,趕快上來分享一下: 新竹市體育場(新竹市東區食品路60號) 上課日期:1/10-3/20『每週三』 課程時間:晚上 19:30~21:00課堂數:共10堂課(附課表) 課程內容:包含十堂課程指導訓練,個人客製化課表,平日訓練及飲食、馬拉松補給建議,協助 調整訓練,比賽建議及諮詢。 參考目標賽事 2024年首爾國際馬拉松、2024年國道馬拉松、2024年萬金石國際馬拉松、2024 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-新竹場。 關於蔣介文教練: 運動成就 5k-14:44(歷代18傑) 10k-30:07(歷代7傑) 半馬-63:46(歷代第1傑) 全馬2:18:17(歷代第5傑) 詳請請見蔣介文臉書,有詳細的介紹: https://www.facebook.com/profile.php?id=100089771902903 報名網址請見蔣介文臉書上的google 表單。 報名網址為: https://reurl.cc/WRkNZZ 我1/10之後每週三都不排休息了,可一睹黑色閃電出現在新竹田徑場。 推薦給有需要的跑者,能夠與2:18:17的黑色閃電蔣介文直接對話並且安排課表, 以及經驗分享,個人認為很值得考慮看看。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.48.28 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1704271098.A.845.html ※ 編輯: MuMuH (39.10.48.28 臺灣), 01/03/2024 16:42:07 ※ 編輯: MuMuH (39.10.48.28 臺灣), 01/03/2024 16:50:23 ※ 編輯: MuMuH (39.10.48.28 臺灣), 01/03/2024 16:57:54 ※ 編輯: MuMuH (39.10.48.28 臺灣), 01/03/2024 17:10:52 ※ 編輯: MuMuH (39.10.48.28 臺灣), 01/03/2024 17:12:09
qazwsx80808: 值得敬佩的選手,一個我小時候就在當選手的概念。 01/03 17:19
isohera: 太棒了 01/03 18:06
cric335: 哇~新竹市也有跑班!新竹人推一個! 01/03 20:01
newfinalsds: 這個等級的教練,我服! 01/03 20:06
TradeoffLove: 猛 01/03 20:44
Chricey: 不動對關節最好,拎北都躺著 01/05 19:49
dinotw: 目標賽事我都沒有參加XD,萬金石沒中籤,國道馬想跑全馬可 01/03 20:52
dinotw: 是資格不符,主要是星期四已經在上跑班 01/03 20:52
noomlluf72: 哇 01/03 23:45
seavoo: 哇,去看高手 01/04 05:49
Chricey: 喔喔喔,UC2 真的是超讚的啦 01/04 05:49
tmpss88109: 他強的是變速跑搞死一堆對手 01/04 10:07
Acoustics: 看到== 好猛 01/04 13:09
FcuKobe: 應該是看到跑比他慢的人 辦一大堆跑班還有自創品牌的薛 01/04 19:55
FcuKobe: 爛了 他才想快點進來吧 01/04 19:55
Chricey: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 01/04 19:55
malouflage: 學長姐們好 請問我是新手適合報名嗎,只跑過一場半馬 01/05 02:53
jim924211: 樓上一定可以啊,永遠不嫌晚 01/05 12:56
malouflage: 謝謝分享~ 我報名了,等待通知XD 01/05 13:37
malouflage 新手直接找教練是很好的選擇,你就不容易遇到我今年發生的蠢事,我的心得還沒 時間發,但是能夠與專業的教練直接溝通並且建立聯繫,你就不會繞遠路。 說實話這幾天我自己一直在糾葛要不要報名,兩年來我一直都是獨跑的狀態,跑齡進入第二年 之後一開始是混亂的,受傷加上其他種種上半年幾乎沒有進展,自己一步一步摸索並且不斷找 研究跟看書,所幸在下半年有把成績找回來。 第三年已經開始,目前的我具體知道自己缺什麼,也已經有了整年的計畫,這就是我糾葛的理 由。我目前仍在糾葛中,也許我們會同梯,也許若是今年的計畫不如我預期,那麼你會是我的 學長姐XD 當然如同些許跑友提到會跑不代表會教,容我擷取蔣老師的該篇片段如下: 「 這幾次在台灣的比賽,除了自己備賽 特別在比賽中感受到跑者的熱情 也看到好多跑者認真訓練閃閃發光的眼神 讓我這次有??跨出這一步 真的醞釀了好久(真的好久) #對真的是我親自授課 這次準備了許久 包括:時間上的安排/課表的擬定/思考怎麼跟各位選手(學員)溝通 到最後一刻,還是決定跟大家分享看看 #住在新竹的朋友歡迎大家分享 抱歉,準備了快半年,最後一刻才發出 給大家思考的時間比較短。有什麼問題再私訊,謝謝。 課表和訓練計劃將整合過往經驗 包括:中國雲南高原訓練的元素 與當地國家隊的選手學習切磋的心得 和過去訓練選手的經驗 希望建立起穩定進步的訓練架構 (當然過程要很開心?? 想追求成績/想進步/想練習馬拉松的你們 我們一起合作看看,10週。 」 就蔣老師上文來看非常的真摯,我相信其安排的內容不管對什麼等級的選手來說都會很有 收穫。 原本打算一直獨跑的我有了一些心態的轉變,分享一段Eliud Kipchoge的一段話: 「 You cannot train alone and expect to run a fast time. There is a formula: 100% of me is nothing compared to 1% of the whole team. And that’s teamwork. That’s what I value.」
sickiam: 跑的快不快跟教的好不好應該沒有正相關吧 01/05 19:00
Chricey: 有人知道如何處理關節痛嗎?求分享! 01/05 19:00
tco: 教練成就太高,不代表有耐心慢慢引導 01/05 19:04
dinotw: 口袋深又想跟名人沾上邊的是可以報名啦,話說有一次在竹北 01/05 19:49
dinotw: 第二運動場晨跑差點跟某名人對撞,當時不認識她,後來才在 01/05 19:49
dinotw: 某一場比賽後看到她的新聞 01/05 19:49
Chricey: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 01/05 19:49
※ 編輯: MuMuH (39.10.48.28 臺灣), 01/06/2024 08:38:53
malouflage: 謝謝你的回覆!! 我受益良多 01/12 11:52