推 shanyanyu: 跑鞋科技改變了，厚底鞋變輕了 04/04 21:47
→ shanyanyu: 前腳掌著地不是王道，跑步動作順暢更重要 04/04 21:47
→ shanyanyu: 厚底鞋緩衝好，可以降低腳底負擔 04/04 21:48
推 wlsh: 腳掌怎麼著地是假議題 而且近幾年跑鞋已經進化太多 那個影片 04/04 21:55
→ wlsh: 完全就是過時資訊了 04/04 21:55
推 Chricey: 喔喔喔，UC2 真的是超讚的啦 04/04 21:55推 shanyanyu: 不過籃球鞋滿重的，著重的應該是腳踝保護？可以買一雙 04/04 21:59
→ shanyanyu: 板上推薦的緩震鞋跑跑看 04/04 21:59
推 jimmyfk: 全力短距離衝刺,有辦法腳跟先著地也是厲害...我是沒辦法 04/04 22:00
推 wj1009: 那邊先著地的時代已經過去了... 04/04 22:05
推 Kroner: 看到關節痛，我就想起我姨媽 04/04 22:05推 lemonsaint: 認同你的想法，以前也是打籃球穿nike氣墊，後來ACL開 04/04 22:23
→ lemonsaint: 過3次刀，才重學落地方式(一定不要股四頭用力)，推① 04/04 22:23
→ lemonsaint: merrell vapor glove5穿過4、5雙，比6耐磨，amazon特 04/04 22:23
→ lemonsaint: 價可入手。②xero shoes hfs2，沒想像中耐磨，只能從 04/04 22:23
推 Chricey: 我也有過關節痛的經驗，真的超痛苦的啦！推薦去看醫生，早點處理比較不會拖延變嚴重。 04/04 22:23→ lemonsaint: 官網買。 04/04 22:23
→ lemonsaint: ③Inov-8 bare-XF,頗耐磨。赤足感：①>②>③。 04/04 22:54
推 anyne: born to run出版的時候是赤足鞋最紅的年代，運動科學跟科技 04/04 23:13
→ anyne: 都會進步的，當年所謂的厚底鞋，在現代都被定義薄底鞋了。 04/04 23:13
推 Kroner: 關節痛有人有有效的復健方法嗎？ 04/04 23:13→ anyne: 現在跑鞋中底革命後，跑姿的矯正更像是為了效率提高，而不 04/04 23:13
→ anyne: 是避免受傷，天生的自然跑姿基本上是最不會受傷的，厚底鞋 04/04 23:13
→ anyne: 則是相對更舒服而已 04/04 23:13
推 zeus7668: 如果想要薄底目前就adios9 kinvara15比較像一點 但跟傳 04/04 23:39
推 Chricey: 哇勒，UC2 這個東西真的是太讚了 04/04 23:39→ zeus7668: 統薄底有不小差距 04/04 23:39
推 yur: 我只有一雙薄底鞋nike streakfly 1，有點難跑，但是穿來跑間 04/05 00:51
→ yur: 歇數據又還不錯 04/05 00:51
→ p633: 非常感謝樓上各位大大分享資識，感恩! 04/05 04:14
推 Kroner: 關節痛按摩有效嗎？ 04/05 04:14推 mmppeegg: Wave duel 4 04/05 08:31
推 jason90814: 想要自然跑姿買drop低的鞋就好 04/05 10:08
→ haveastar: adizero rc 4 便宜耐操 04/05 11:16
推 Mugiwara: 前腳掌著地害一堆人踮腳尖跑發炎 04/05 11:54
推 Kroner: 關節痛睡覺就能治了，吃什麼UC2 04/05 11:54推 gg123sf: 我覺得過渡順暢比著地方式重要 04/05 14:59
推 guowei616: 只跑5K其實穿薄底鞋反而能發揮間歇衝速度 現在會流行 04/05 15:04
→ guowei616: 穿厚底Q彈鞋 是因為跑全馬對腳的負擔真的比較小比較舒 04/05 15:04
→ guowei616: 服 而且全馬不效果用衝刺 加上科技進步 碳板助推成績進 04/05 15:04
推 Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 04/05 15:04→ guowei616: 步真的很明顯口耳相傳 04/05 15:04
推 jack7614614: 說實在訓練的話，跑鞋不會是重點，重量不會讓腳有太 04/05 16:12
→ jack7614614: 大負擔，跑步的姿勢是ok的，都可以 04/05 16:12
→ p633: 非常感謝樓上大大補充知識，感恩! 04/05 16:32
推 Chricey: 關節痛睡覺就能治了，吃什麼UC2 04/05 16:32推 smith0981: 目前市面上買的到較薄的有hyper speed(17mm-24mm)跟 04/05 18:14
→ smith0981: LYTERACER 5 (10mm-20mm)，給你參考 04/05 18:14
推 yur: 前腳掌落地沒什麼問題吧==‘ 我的經驗是不要集中在腳趾去落地 04/05 19:18
→ yur: 就不會磨到皮或是黑指甲，我自己也是在修正中 04/05 19:18
推 Chricey: 喔喔喔，UC2 真的是超讚的啦 04/05 19:18推 container: 美津濃 WAVE DUEL 4 04/05 20:26
推 chi17: 前陣子也是看到這影片想穿看看薄底發現真的很難找 04/06 07:37
→ chi17: 如果只是練投籃不用籃球鞋吧 04/06 07:39
→ p633: 感謝樓上大家補充，會穿籃球鞋是因為在運動場有時有人報隊 04/06 09:12
推 Chricey: 關節痛睡覺就能治了，吃什麼UC2 04/06 09:12→ p633: 揪一起打，有時會參加，就穿籃球鞋了(之前是NB-574) 04/06 09:13
推 baychi999: 要能跑又能跳的薄底鞋 可以考慮買排球鞋阿XD 04/06 11:39
推 yur: 會跑的什麼鞋都可以吧XD 04/06 12:09
推 luismars: "虎走"最平均吧...算薄也有緩衝性,外底又耐磨 04/06 13:06
推 Chricey: 看到有人提到關節痛，我就想到有一篇UC2推薦的文章 04/06 13:06→ luismars: 虎走有路跑版和訓練版，買訓練版還不錯 04/06 13:07
→ luismars: 不過近年的"環保"跑鞋過季就容易變硬/脫膠,留意出廠日 04/06 13:10
推 container: 虎走似乎已經停產了 04/06 19:20
推 tim0821: 薄底或緩衝少的鞋子有個好處，就是體感比較容易掌握落地 04/06 22:04
推 Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 04/06 22:04→ tim0821: 的重心位置。體感能掌握重心，足踝也比較容易穩定，就像 04/06 22:04
→ tim0821: 不會有人穿慢跑鞋做槓鈴深蹲一樣。我覺得對新手來說，能 04/06 22:04
→ tim0821: 掌握重心對建立穩定跑姿有幫助，有基礎後再去選其他鞋子 04/06 22:04
→ tim0821: 是不錯的策略。 04/06 22:04
推 Kroner: 關節痛這種東西靠UC2就對了 04/06 22:04→ p633: 感謝樓上大家補充建議，我今天有去操場小訓練。嘗試著像影片 04/07 00:19
→ p633: 中說到，轉念單純喜歡「跑步」這件事，讓目標圈數與成績淡去 04/07 00:21
→ p633: 不知道是否是心理作用，感覺似乎比較可以跑更長時間 04/07 00:22
推 zeus7668: wave duel居然有4 我的3代還跑不到300K 04/07 01:20
推 Chricey: 最近天氣變化大，關節痛好像更嚴重了。 04/07 01:20推 gkh0315: 看完這本書、調整裡面所謂的「關鍵跑姿」後，我幾乎沒受 04/07 07:24
→ gkh0315: 傷過。蠻推薦的。 04/07 07:24
推 e5280103: 請文請問樓上是看了哪本書 04/11 00:16