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作者kiki5489743 (貓咪大戰爭)
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標題[討論] 運動後適合喝冰水嗎
時間Mon Oct 21 11:21:18 2024
前陣子出去玩的時候，有遇到一個賣冰的神奇阿北，阿北說他以前是教體育的，他跟我說 一個奇怪的理論 他說：剛運動完，一定要馬上喝冰水或是沖涼水，理由是因為身體很熱，馬上沖涼等於是 降溫可以立刻塑型，像是歐美人長得比較高大，也是因為他們天氣較為寒冷，東南亞人比 較矮，就是因為天氣熱，所以比較長不高，但是我有跟神奇阿北說 這跟人種也有關係吧 ！ 我覺得運動完喝冰水對身體很不好耶！平常去wg運動健身完也會先緩和一下，再喝溫水補 充水分，尤其最近有點轉涼，但是阿北說他之前上過運動營養學，確實是要運動完立馬沖 涼水，會讓身體變健康？ 看其他人也差不多，請問是有這回事嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 185.213.82.141 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1729480880.A.EC9.html
推 VoV : 老人建議不要,血管快速收縮,容易中 38.111.114.86 10/21 11:23
→ VoV : 風 38.111.114.86 10/21 11:23
確實 但我是指一般人
→ Beastelle : 先不要 27.51.81.238 10/21 11:38
推 chang1248w : 我選常溫 42.72.20.0 10/21 11:41
推 chigo520 : 根本沒差 = = 101.10.66.205 10/21 11:42
推 Kroner : 有人知道如何處理關節痛嗎？求分享！ 112.258.206.30 10/21 11:42
推 DMPBBOY : 健身完喝溫水？？118.165.193.185 10/21 11:46
→ littlewren : 冰水跟運動有什麼關係？一下說塑形 223.137.182.94 10/21 12:22
→ littlewren : 一下說變健康，到底是哪樣？ 223.137.182.94 10/21 12:22
→ kkotokyo : 我跑全馬都喝冰水，不過從小喝習慣 223.139.56.135 10/21 12:25
推 Chricey : 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 112.268.206.239 10/21 12:25
→ kkotokyo : 了，所以不會怎樣。沒這習慣的可能 223.139.56.135 10/21 12:25
→ kkotokyo : 要先適應 223.139.56.135 10/21 12:25
→ danielchua : 可以先含著再吞 106.64.104.113 10/21 16:11
※ 編輯: kiki5489743 (185.213.82.81 臺灣), 10/21/2024 17:32:27
推 achangfree : 建議不要 日韓都喝冰水太長壽不好 111.83.200.143 10/21 17:34
推 Chricey : 我阿嬤說吃豬腳補關節，豬腳吃起來 112.273.206.225 10/21 17:34
→ senshun : 久了氣管會不舒服 49.216.27.19 10/21 20:07
→ senshun : 我有一年夏天在外面太熱都喝冰水， 49.216.27.19 10/21 20:08
→ senshun : 喝到不耐冰飲 49.216.27.19 10/21 20:08
推 ro123eo : 沒差吧 我在WG練的時候也都喝冰水 39.12.96.59 10/21 20:37
推 Chricey : 求推薦靠譜的復健診所，小弟關節治好再來跪謝！ 112.277.206.96 10/21 20:37
→ ro123eo : 邊練邊喝 練完也是用冰水泡乳清啊 39.12.96.59 10/21 20:37
→ ro123eo : 不運動比喝冰水還傷 39.12.96.59 10/21 20:37
→ DogCavy : 看成泡乳溝 42.71.238.130 10/21 20:42