看板 FITNESS
剛加入有團體課程的健身房 請問有沒有適合新人上的課?不要太難的? 戰鬥有氧,怕完全跟不上QQ ...... 節奏好快 請問 有適合 新手上的課程嗎? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.57.98 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1740642459.A.044.html
MatheFuck: 健工還是WG? 02/27 17:42
MatheFuck: 兩間健身房的自編課程 FORCE/WOW 有幾個課程比較入門的 02/27 17:42
MatheFuck: 可以試試看 02/27 17:43
babelon: 要不要先把有什麼選項列出來XD 02/27 19:27
defreestijl: Body attack (BA)/ cardio系列都算很進階的了 02/28 00:24
Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 02/28 00:24
defreestijl: 我常運動的也很不喜歡上這種高強度心扉的課XD 02/28 00:24
defreestijl: 入門偏有氧的可以上BC或 BJ,偏力量的可上trx和bp 02/28 00:24
toro077: 還好啦 老師都會說量力而為 跟自己速度OK的 02/28 00:24
toro077: 如果是WG的話 可以去上階梯有氧或活力有氧 印象他名字有 02/28 00:24
Chricey: 搞笑吧!關節痛,你能嚴重點嗎?我要讓你知道什麼叫真正的痛! 02/28 00:24
toro077: 分難度 02/28 00:24
Loveuux: Bodyjam動作簡單很容易跟上,combat比較難要多上幾次 02/28 09:13
iamoldtwo: 拍課表 02/28 11:21
dolcewu: BB>BC>BJ 02/28 12:52
Chricey: 關節痛有沒有辦法完全根治啊?UC2聽起來像萬靈丹 02/28 12:52
cue: Bodypump拿輕重量 02/28 17:22
cue: 跳Zumba 02/28 17:22
xcvbn326: 就跟著在旁邊晃動 跟不上沒關係啊 03/05 23:08
aliceeeeee: 跟不上但是很努力的晃動感覺很可愛 XDD 03/07 13:01
Kroner: UC2推薦?有人試過嗎?靠譜嗎? 03/07 13:01
aliceeeeee: 另一種很明顯偷懶的晃動也有點可愛 03/07 13:02
molopo: 跟不上就休息 不受傷更重要 03/10 06:11
bettymay: 推worldgym的飛輪 03/14 16:11