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作者garbee7994 (嘎逼)
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標題[問題] 大體重跑鞋推薦
時間Tue Nov 12 21:54:47 2024
各位版友好 小弟今年34 身高體重為180/100的大體重跑者 目標為休閒跑+減重 幾年前還有穩定慢跑習慣，這幾年各種事情就擱置了，體重也從以前的80直線上升到現在 最近想重新撿起慢跑的習慣 想請教各位版友，以前的我習慣穿緩震型的跑鞋，如 1. Mizuno wave sky 2. Mizuno wave rider 我上網看了些影片推薦，有幾個跑鞋聽起來很適合大體重緩震型 1. Puma Foreverun nitro 2. Mizuno Prophecy 11 3. ASICS Nimbus 4. Saucony Kinvara pro 5. 361 Kairos 1/2 請問這些跑鞋/或是其他的跑鞋，哪個會比較適合我呢？ 非常感謝各位版友 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 144.6.164.224 (澳大利亞) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1731419690.A.728.html
推 wingmanchen: 你的預算多少呢？ 11/12 22:47
推 fs1uc01s21: 我180/95差不多 是穿Nimbus25 蠻緩震的 11/12 22:53
推 smith0981: 先控制飲食減重較快，等體重降下來再跑對膝蓋負擔較小 11/12 23:02
→ haveastar: https://youtu.be/CMHUIUOxKJg 11/12 23:05
推 mtbigzan: Puma Foreverun是支撐型，不是緩震型。 11/12 23:05
推 Kroner: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 11/14 10:20
→ smith0981: 我身高體重跟你差不多，6月時開始控制飲食熱量赤字 11/12 23:05
→ smith0981: 一天只吃兩餐16小時空腹，目前體重已降到78 11/12 23:05
→ smith0981: https://i.imgur.com/rtP2g4H.jpeg 11/12 23:06
推 LACARIA: 剛開始跑時也是體重近百 身高矮10幾公分 建議買兩雙rider 11/12 23:34
推 Chricey: 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 11/14 16:06
→ LACARIA: 交替穿 rider系列穿了5代 體重減了20幾公斤後還是好穿 11/12 23:34
→ minoru04: RIDER沒問題 從120-90都穿這系列 11/13 00:24
推 bbsbug: Puma deviate nitro 也可以考慮看看 我覺得蠻不錯的 這陣 11/13 00:43
→ bbsbug: 子outlet 有紅標商品兩件4.5折，你可以連Foreverrun 一起 11/13 00:43
推 Chricey: 看到關節痛，我就想起我姨媽 11/15 09:35
→ bbsbug: 買 哈 11/13 00:43
推 bigcat0717: Prophecy算潮鞋了吧 沒看過有人在推這雙的(除了某 11/13 03:59
→ bigcat0717: 些知乎複製文) 11/13 03:59
→ garbee7994: 感謝以上前輩分享建議，小弟去研究找找各位推薦的， 11/13 05:12
推 Kroner: UC2是天然成分嗎？還是有添加物啊？ 11/15 11:28
→ garbee7994: 謝謝 11/13 05:12
推 johnson44: 可以踩個飛輪有氧，先用走瘦下來再跑 11/13 06:46
推 choroq3: Triumph 22現在價格不錯 11/13 06:48
推 tnsshscsa: Brooks 甘油或是鬼 11/13 07:33
推 Chricey: 我也有過關節痛的經驗，真的超痛苦的啦！推薦去看醫生，早點處理比較不會拖延變嚴重。 11/16 09:38
推 tedium: 之前營養師建議我從96瘦到85後再開始路跑 11/13 08:53
推 zhoyo99: 這個體重推薦騎單車踩飛輪保護膝蓋 11/13 09:33
推 FarkU: 只要還能快走，讓快走到自然變小跑就好，我從106公斤開始 11/13 09:47
→ FarkU: 跑，那時大約才九分速十分速吧！很多給建議的可能自己都沒 11/13 09:47
推 Kroner: 關節痛就老人病 11/16 09:53
→ FarkU: 肥過，對於一個只靠推論而沒有自身經驗的建議就參考就好。 11/13 09:47
推 als60907: 1080v14，kayano30,31 11/13 10:10
→ als60907: 還有saucony的勝利22，kinvera pro 不太適合 11/13 10:12
推 octaplus: Kinvara Pro、大甘油的rocker個人認為都太激進不利新手 11/13 11:49
推 Chricey: 剛開始吃UC2，期待 11/16 13:28
推 FarkU: 我106公斤時穿的是亞瑟士gt2000，路感不好但吸震不錯。 11/13 12:20
→ garbee7994: Kayano 不是算支撐型的嗎！？ 11/13 13:19
推 wingmanchen: kayano31是支撐緩震型的，底那麼厚緩震不會差的 11/13 13:24
→ wingmanchen: 如果是扁平足之類的，那選kayano保護性可能會比較好 11/13 13:25
推 Kroner: UC2是天然成分嗎？還是有添加物啊？ 11/16 13:41
→ garbee7994: 我的足弓普通偏高，不過只是自己踩水印在紙上看的，沒 11/13 13:27
→ garbee7994: 有經過專業測試 11/13 13:27
推 wingmanchen: https://www.youtube.com/watch?v=jfef9HNyd4Q 11/13 13:31
→ wingmanchen: 這影片有介紹大體重緩震跑鞋橫評，或許你也可以參考 11/13 13:31
推 Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 11/17 15:22
推 wilson200106: 還找得到的話 推薦Mach5 11/13 14:38
→ wilson200106: 不要挑6代 那已經是另一雙鞋了 11/13 14:38
推 jimmyfk: https://tinyurl.com/tdnfadnu Mach 6 vs Mach 5 11/13 15:49
→ jimmyfk: 大體重可能比較推薦M6, 你的體重M5容易觸底. 11/13 15:49
推 Kroner: 本魯關節痛始祖，葡萄糖胺保證沒用，乖乖吃UC2吧 11/13 15:49
推 wingmanchen: 休閒跑+減重的話，挑選鞋子可以選些速度起不來的 11/13 16:23
→ wingmanchen: 挑mach6的話，怕越跑越快，到時候被鞋子帶著走也不好 11/13 16:23
→ wingmanchen: 如果預算比較高的話，那BROOKS GLYCERIN MAX也不錯 11/13 16:24
→ wingmanchen: 最近蠻紅的~XDD 11/13 16:24
推 Chricey: 吃過關節保健品，都沒什麼效果，有推薦的牌子嗎？ 11/13 16:24
推 kenhiro5566: 剛開始減肥時體重跟你差不多 完全沒法久跑 膝蓋會不 11/13 17:37
→ kenhiro5566: 舒服 後來都在WG踩飛輪 瘦一些以後才開始跑 11/13 17:37
推 lemonsaint: 過來人經驗推merrell vaporglove5，厚底不太容易學習 11/14 09:15
→ lemonsaint: 如何下腳。 11/14 09:15
推 Kroner: 樓下關節痛都吃鞏固力 11/14 09:15
推 MoodSwings: 戒菸後體重由190/88飆升到100，然後只跑步沒飲控，現 11/14 10:20
→ MoodSwings: 在降到91。如果不算支撐系的話，我建議選高緩震穩定 11/14 10:20
→ MoodSwings: 性也不差的；你說的nimbus跟rider雙數代都是滿安全的 11/14 10:20
→ MoodSwings: 選擇。 11/14 10:20
推 Chricey: 關節痛按摩有效嗎？ 11/14 10:20
推 kobby: 大體重加上很久沒跑 建議注重緩震跟支撐 近期Brooks Glyc 11/14 12:13
→ kobby: erine Max還不錯 11/14 12:13
→ kobby: 本身如果腳不是特別寬的話 Puma magnify max也可以考慮 11/14 12:15
→ andy4624: 我174/90 穿 wave paradox 11/14 16:06
推 Chricey: 關節痛有沒有辦法完全根治啊？UC2聽起來像萬靈丹 11/14 16:06
→ garbee7994: 感謝以上版友推薦，多出了好多雙選擇，小弟我再多方 11/14 17:55
→ garbee7994: 比較一下，非常謝謝各位前輩的推薦 11/14 17:55
推 jasop: 我之前是買WAVE SKY & SKY NEO (已停產) 後繼的都能看看 11/14 19:41
推 Liandh: 體重100上下先快走就好，穿插一點7-8分速小跑，慢慢增加 11/15 09:35
推 Kroner: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 11/15 09:35
→ Liandh: 比例跟距離直到體重降到90以下，不然負擔大容易一直陷入 11/15 09:35
→ Liandh: 受傷-休息-復胖循環 11/15 09:35
推 mainsa: 7-8分速其實負擔不小欸XD 大體重原本又沒運動的人能到10分 11/15 11:27
→ mainsa: 速就很不錯了 絕對不開玩笑 原本沒運動習慣的人普通人即使 11/15 11:28
推 Kroner: UC2推薦？有人試過嗎？靠譜嗎？ 11/15 11:28
→ mainsa: 不是大體重也不太能跑七分速 如果有進健身房 可以稍微偷瞄 11/15 11:28
→ mainsa: 普通人調多少速度 我多數看到時速都是8甚至7以下 11/15 11:29
推 SerraAvatar: 172,92Kg, 一年多跑齡新手跑者。2&3都有買，Nimbus 11/16 09:38
→ SerraAvatar: 有買25&26代。 2好看但跑起來體感比較硬，後來都拿 11/16 09:38
推 Kroner: 看到有人提到關節痛，我就想到有一篇UC2推薦的文章 11/16 09:38
→ SerraAvatar: 來當日常鞋。3又軟包覆感又好後來初半馬與初馬都穿Ni 11/16 09:38
→ SerraAvatar: mbus 25，累積跑了2000Km+後又買Nimbus26當比賽鞋。 11/16 09:38
→ mmppeegg: Rider個人感受不適合大體重 支撐不夠 踩屎感有點嚴重 我 11/16 09:53
→ mmppeegg: 是買28代 11/16 09:53
推 Chricey: 長時間坐著工作，關節痛越來越嚴重，該怎麼辦？推薦UC2 11/16 09:53
→ mmppeegg: 我會推Kayano 30 兩岸鞋評一致推薦 我朋友體重破百也買 11/16 09:55
→ mmppeegg: 了一雙走路用 11/16 09:55
推 Liandh: 快走就10分左右了，走到自然開始跑起來大概會在7-8分速 11/16 13:27
→ Liandh: 以這個為基準一點點增加比例，負擔還可以 11/16 13:28
推 Kroner: 樓上UC2當糖吃，天天走拿飛 11/16 13:28
→ Liandh: 另外同意樓上講的，Rider系列我的經驗應該90以下再考慮 11/16 13:29
→ Liandh: Nimbus/Kayano,1080v13/14,Clifton9或甘油都比較適合 11/16 13:31
→ Liandh: ghost就有點硬了 11/16 13:31
推 t797787: 100公斤跑起來腳感很獵奇 11/16 13:41
推 Chricey: 我也有過關節痛的經驗，真的超痛苦的啦！推薦去看醫生，早點處理比較不會拖延變嚴重。 11/16 13:41
→ t797787: 先快走把體重降到90再考慮跑吧 11/16 13:41
→ t797787: 畢竟100公斤的休閒跑對膝蓋也算是高端局 11/16 13:41
推 rohank: 選1好穿,體重降到80都適用的 11/17 11:35
→ patty0702: 100KG跑不會不舒服嗎? 11/17 15:22
推 Chricey: UC2推薦？有人試過嗎？靠譜嗎？ 11/17 15:22
推 qqq15963: B12也不錯 很耐跑 交替著穿也可以減緩鞋子的損耗 11/27 16:21