別在戶外跑步！這2天霧霾嚴重「外出務必戴口罩」　醫示警：對肺殺傷力非常大 空氣品質不佳，營養醫學醫師劉博仁建議民眾外出時配戴口罩。（圖／黃耀徵攝） https://i.imgur.com/I8nUyga.jpeg 今（15）日受天兔颱風環流及偏東風影響，西半部擴散條件較差，空氣品質不佳，上午北 部多縣市出現天空霧濛濛的景象，難以看清楚太陽的輪廓。對此，營養醫學醫師劉博仁提 醒，這2天霧霾嚴重，對肺部的殺傷力非常大，外出務必要配戴口罩。 劉博仁今日上午在臉書粉專發文表示，霧霾嚴重的情況之下，尤其2兩天外出一定要戴口 罩，「不要逞強，這種空氣品質對於肺部的殺傷力非常大，一定要多喝水，多吃蔬菜，可 以補充點維生素B群增加身體的代謝」。 劉博仁也強調，這種空氣品質下，千萬不要在戶外跑步，「不但養生不成，還會增加身體 的發炎情況」。 從環境部官網的「三日空品區預報」來看，今日北部、中部、雲嘉南、高屏的AQI指標（ 空氣品質指標）均為150，竹苗也達130，屬於「橘色提醒」等級，意味著「對敏感族群不 健康」。 今（15）日北部、竹苗、中部、雲嘉南、高屏均達「橘色提醒」等級。（圖／翻攝自環境 部官網） 今（15）日北部、竹苗、中部、雲嘉南、高屏均達「橘色提醒」等級。（圖／翻攝自環境 部官網） 環境部也指出，依監測資料及氣象署15日10時氣象資料顯示，清晨至上午西半部地區及馬 祖易有局部霧或低雲影響能見度，宜蘭、花東空品區及馬祖、澎湖為「良好」等級；金門 為「普通」等級；北部、竹苗、中部、雲嘉南、高屏空品區為「橘色提醒」等級，局部地 區短時間可能達紅色警示等級。 環境部長彭啓明則在臉書說到，天兔颱風這種路徑造成的下沉氣流讓大氣很穩定，大氣污 染物難以擴散、易累積，很多地方都是敏感族群不健康等級，「我是一個呼吸器官敏感的 人就很有感覺，要等到颱風雲帶進來開始下雨才會雨除，請敏感性的朋友要多注意」。 https://www.ctwant.com/amp/article/376361/ 昨天不適合跑步 今天尚可 大家這兩天有跑步嗎？ https://i.imgur.com/HC3vJOm.jpeg https://i.imgur.com/bLH9dnJ.jpeg -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.44.67 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1731743408.A.A6F.html 推 Kroner: 吃過關節保健品，都沒什麼效果，有推薦的牌子嗎？ 11/16 16:37推 Chricey: 長時間坐著工作，關節痛越來越嚴重，該怎麼辦？推薦UC2 11/16 18:00推 Chricey: 關節痛有沒有辦法完全根治啊？UC2聽起來像萬靈丹 11/16 19:39推 Kroner: 5樓關節跟Ｘ一樣 11/16 21:39推 Kroner: 關節痛按摩有效嗎？ 11/16 22:21推 Chricey: 本魯關節痛始祖，葡萄糖胺保證沒用，乖乖吃UC2吧 11/17 00:41推 Kroner: 有人知道如何處理關節痛嗎？求分享！ 11/17 06:30推 Kroner: 吃過關節保健品，都沒什麼效果，有推薦的牌子嗎？ 11/17 15:21