推 Yjizz: 23號的你跟16號的你11/24 15:06
→ victorlove: 會差很多 加上比較不好察覺的疲勞感11/24 15:08
推 Yjizz: 天氣變不熱就多觀察幾日 認真有疑問找醫生11/24 15:12
→ Yjizz: 不同日的你代表:不同環境變因很多11/24 15:12
推 banana831021: 溫度+濕度11/24 15:23
推 Chricey: 關節痛有人有有效的復健方法嗎？ 11/26 00:43推 loveloser: 溫度真的差很多 10度強烈寒流跑出pb的11/24 15:31
推 doglegbow: 濕度也會差很多11/24 15:42
→ kkotokyo: 差很多。多跑幾年經歷春夏秋冬就知道了11/24 16:34
推 luvdirk: 溫度差一點就差很多，前一天有沒有睡飽休息也有差11/24 16:46
推 newqazwsx: 23日的你變強了11/24 16:56
推 OctJimmy: 溫濕度，你的休息程度，變因很多11/24 17:17
推 IIIX: 夏天跑到你自我懷疑11/24 21:33
推 zombleflcon: 台北世大運 給你參考11/24 22:11
推 xup633: 光是陰天掉個幾度 心率整個就會往下掉不少11/24 23:39
原來如此
我會再觀察看看
之前跑T配的經驗是:
心率170以上大概還能撐2x分鐘
(其實腳還有力但心肺已跟不上)
而23日那天跑5分速心率才150
(腳和心肺似乎遊刃有餘只是表定時間到了)
※ 編輯: domain (27.247.160.127 臺灣), 11/25/2024 00:09:17
推 mainsa: 真的差超多 光核心溫度不會上升影響就很大了 11/25 04:05
推 mmppeegg: 夏天500跑一個小時看看 能不休息完成的都很厲害 11/25 10:23
→ CTUST: 12度最佳，台灣濕氣重大約14-15最佳 11/25 16:43
推 MoSalah: 差3度就天差地遠 濕度也有差 台灣大概只有冬天適合長跑 11/25 17:27
→ MoSalah: 我5月跟9月的半馬2:10完賽都很痛苦 11月底-2月的輕鬆破2 11/25 17:36
推 n0029480300: 差非常多 11/25 19:38
推 LianD: 差很多... 11/25 21:39
推 A22813079: 本人差10度 可以每公里更快一分鐘 但心跳比台灣少10bpm 11/25 23:05
→ A22813079: *快個一分鐘 11/25 23:05
推 toro077: 有差 而且有沒有上下坡也差很多 我今天陪我朋友跑山路 距 11/26 00:43
→ toro077: 離配速跟我平常練差不多 平均心率差20幾 11/26 00:43
→ toro077: 去WG跑跑步機調坡度就有感覺到 但沒想到室外差這麼多 11/26 00:44
推 hang520: 非常非常多 11/26 10:08
推 sg1987: 差非常非常多 11/27 16:04