海岸聲風景美但人不舒服要放鬆的知本馬_260 當初因為沒有跑過知本馬，所以想來跑看看 而且現在適逢保險月期間 之前星期六都有活動 所以只能挑星期日場次跑 幾經波折，才訂到火車票 提早了一天下來，貼心的朋友已經訂好摩托車 先去吃了美食，再去當地景點走走 知本感覺是個比較與世無爭的地方 生活步調比較慢一點 訂了一間可以泡湯的民宿 一進去就先泡了一下 因為被同事傳染感冒，星期三、四有發燒兩天 好不容易星期五沒事了 結果泡湯後又開始ㄏㄤㄏㄤ 這時身上沒有備退燒藥 貼心的朋友去山下買給我 就在要休息的時候，另一朋友訊息來 說她住宿的地方暫時有點狀況，可以住我這？ 於是又出去接朋友 不過也好在朋友一起，我才會早休息 隔日早上沒咳了，但鼻水一直不停流 只希望能順利完賽就好 起跑的時候，站在第一線 結果被總排跑友拉快速度 前面幾K居然有4分速，是怎樣？ 後來慢慢被超過去 我這次計策是一直跑，不行慢慢走，怕又開始痛 10K_57:44、半馬_2:11 大約到12K時跟腱有點痛 一直跑到26K時，覺得有點昏眩 30K，因為太陽高高掛，曬到難過 結果跑去對面小7買蠻牛+冰塊 一直到10:20後才開始有冰塊 因為太熱一直降速，最後以4:55:44完賽 女生排名12、分組5，什麼都沒有 最後又跑回去民宿洗澡，然後趕火車回台北 結果回去變氣管炎，還收了一顆大水泡 #所發生的一切都是好事 附上知本溫泉公益馬拉松影片 https://youtu.be/-xU96EQVV50?si=E9isu6ypcbjkUSds 附上知本溫泉公益馬拉松照片 https://www.facebook.com/share/p/1Amdu1w4Li/?mibextid=WC7FNe -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.207.236 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1733371168.A.CEF.html